放宽尺度，放过自己

放宽尺度，放过自己

有一个女人深深爱着她的丈夫，可是步入婚姻殿堂没几年他们就遭遇了“七年之痒”，男人执意要离开女人。这个女人悲伤至极，便到处向别人哭诉她的遭遇并且用尖锐刻薄的话语来攻击她曾深爱过的男人。

开始，周围的朋友、亲戚对女人婚姻的变故倍感同情，可是随着时间的流逝，女人依然如同祥林嫂一般喋喋不休地咒骂前夫。直到有一天她猛然发现，曾经至亲的亲朋和好友都在刻意地躲避着她，女人百思不得其解，终于在家人的劝说下走进了心理诊所。

女人如同往常一样向心理医生诉说着自己感情中的不幸，用重复了千百遍的恶毒语言对前夫进行了攻击，此外，还对医生说出了自己的困惑，为什么在自己如此不幸的时候，周边的朋友却都要远离她，致使她处于孤独无助的状态。

医生冷静地听完女人的遭遇，对她说：“你之所以感觉到痛苦，是因为你不懂得放宽尺度，不肯放过自己。”听罢医生的话，女人愣住了。

医生继续说道：“你的朋友、亲戚远离你，是因为他们害怕你，不敢和你继续来往。”刚刚听到这里，女人大呼冤枉，急忙打断医生的话：“不可能，不可能。我是受过伤害的人，我不可能再去伤害别人，更何况那些人都是我的亲友，是我可以信任依赖的人。怎么能说我要伤害他们呢？”

心理医生默默地打开身后的音响，放了些舒缓情绪的音乐，待女人渐渐平静下来，医生说道：“你虽然和前夫有过一段姻缘，但是由于种种原因你们的感情出现了裂痕，最终走向各奔东西的道路。可是你和前夫已经离婚多年，你还对前夫耿耿于怀，并且用一些恶毒的言语来诅咒他，你的举动已经吓到了你身旁的人。既然你和前夫已经成为最熟悉的陌生人，你就应该学着释怀一些，宽容一些，将心灵的尺度适当放宽。反之，你钻进感情的死胡同执拗地不肯出来，受伤的就只有你自己。而当你用刻薄的话语攻击前夫时，你的举动已经在无意中伤害到了你的亲友，让他们对你产生恐惧，对你敬而远之。”

女人听完医生的分析如同醍醐灌顶一般，这么长时间以来她都不肯走出感情的沼泽，将自己置身于泥沼中苦苦挣扎。离婚对女人伤害太深了，女人每天都在用悲痛欲绝给淌血的伤口加压，以致伤口久久不能痊愈。一个女人不能对别人的过错和失误紧抓不放，要学会放宽心灵尺度给自己留有喘息的空间，在放过他人的时候放过自己就能够早一点接近快乐。

不懂得放宽尺度放过自己的人所见证的是坚韧决绝的内心深处不堪一击的一面，它悲哀地昭示着自己截断自己后路又前途无望的悲惨境地，是心智不成熟的体现。“人之初，性本善”，我们性本善良，倘若在迷茫中独自踯躅也是因一时找不到出口，心智成熟的人会试着为心灵敞开另一扇门，将承受底线的尺度放宽一些，从而如释重负。

于丹在《论语心得》中曾举过这样一个例子：一个人在星期一莫名其妙地挨了一顿暴打，他会在星期二去向周边朋友哭诉。到了星期三的时候，也许他被郁闷的心情惹得不想见任何人，可是到了星期四，他就会压抑不住怒火去四处找茬打架，发泄心中的抑郁。这个例子意味着什么呢？它意味着虽然你受过一次肉体上的伤害，但是精神上的折磨令你在每一天都不得不接受来自心灵的“暴打”，相当于事件过去后每天都在继续挨打。

这个精辟的例子一针见血地指出了愚蠢的人会用别人的错误来惩罚自己，而心智成熟的人懂得放过自己，继续悠哉游哉地过着快乐的小日子。

泰戈尔说：“如果你因为错过了太阳而哭泣，那么你也将错过群星。”调整尺度，着眼前方，大步向未来迈进的人将会发现走过人生灰暗后沿途的风景依然很美，也许还会有意想不到的收获。人的一生就如同一片树林，当我们靠近一棵树的时候，我们看到的也许是粗糙的树皮和曲曲折折的枝桠，而我们退后几步就不难发现，其实这是一整片郁郁葱葱的树林。置身茂密的丛林中，肆意地舒展自己的身心，深深吸一口纯净的空气，就会发现湿漉漉的气体直冲人胸，顿时被一种舒畅惬意的快乐所包围。

《情绪调查白皮书》中指出：“主观快乐感、情绪健康与正性情绪词个数之间呈高度的正相关。而反复思索某一负性事件的倾向则与主观快乐感、正性情绪词个数呈负相关，与负性情绪词个数呈正相关。”人的快乐指数在相当大的程度上都在受自我暗示的影响，快乐不能靠别人给予，要懂得自己争取。有些人愿意将自己生活或工作的重点放置于某一点上，他的心情通常会随着这一点而忽高忽低、忽上忽下。他可能会因为这个人或针对这件事情的一句赞扬而洋洋得意，亦可能会因为短暂的不理想而郁郁寡欢。

我们要学会调整自己的情绪，调节自身的状态，懂得放宽心灵的尺度就是为自己增添快乐的筹码，放过自己就是给自己重生的机会。只知道蜷缩在角落中默默哭泣的人无疑是让人心疼的，但是他自身并不知道痛苦是自身主动带来的，是心智不成熟所引发的。

让自己的心智成熟一点，适当地放宽一些心灵尺度，生活会更加美好。