中国一位跳高运动员曾在一次重大比赛中，面对冲击金牌的最后一跳，有一些紧张。教练见状，激励她说：“拿到这块金牌，你的房子就到手了。”结果，最后一跳，她发挥失常。比赛结果公布了，她败得一塌糊涂，不仅没有拿到金牌，而且其他奖牌也没有拿到。
洛杉矶奥运会上，洛加尼斯在面对冲击金牌的最后一跳时，同样很紧张。这时，教练对他说：“你的妈妈做了一桌子好吃的在等着你呢，跳完这一轮，你就可以回家和妈妈一起享用美餐了。”那次奥运会上，洛加尼斯获得了世界冠军。
同样的处境，前者之所以失败，很大一部分原因是她背负的压力太重；后者之所以成功，是因为他在比赛前抛掉了身上的包袱。
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面对冲击金牌的最后一跳，两位运动员的处境很相似，但因教练的激励方式不同，两人的比赛结果截然不同。适度的压力对成功是有帮助的，然而，压力过重时，人往往会因为紧张而不能充分发挥自己的才能，最终只能跟成功擦肩而过。因此，我们要想取得成功，就必须学会减压。当你将一件事情看得复杂且高不可攀的时候，压力便会随之而来；当你将一件事情简单化时，压力便会远离你。人生的目标也是一样，你若是将它简单化，并为之奋斗的时候，你会倍感轻松，成功也就不会那么遥不可及了。
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