承认自己的失落与痛苦

承认自己的失落与痛苦

世界著名心理学家泰勒·本·沙哈尔曾经历过这样一件事：

一次，沙哈尔遇见了一位学子，学子对他说：“你就是那位教人如何快乐的老师吧？”沙哈尔微笑着点了点头。学子也笑着说道：“那你可要小心了！我的一位室友选修了你的课，我会努力找到你不快乐的证据，然后告诉他，你课上说的那些都是骗人的，因为你也会不快乐。”

听完学子的话，沙哈尔坦然地说道：“不用费心寻找了，我现在就可以告诉你实情——我也有不快乐的时候，但这些并不影响我是快乐的这个事实。”

是的，生活中那些心智成熟的人大都善于智慧地接受自己的失落与痛苦。当我们从心理上接受失落和痛苦，我们便能更加主动地创造出属于自己的平和心境、精彩人生。

在人生道路上，大多数人一直以来竭力在做的是消除痛苦、避免失败。然而，痛苦和失败是客观存在的，它们并不会因为人们的排斥就自动消失，也不会因为人们的努力就不来找麻烦，一个人无论多么优秀、能力多么卓越，都无法彻底杜绝痛苦和失败。如果我们从心理上将快乐定义为没有痛苦和失落，即使一直努力去做，也不可能做到，在这个过程中，我们会不断地遭遇挫折，产生深深的无力感，沉陷在各种负面情绪之中，离快乐越来越远。

一个真正具有智慧、心智成熟的人，会尽可能地减少生命中那些可以避免的痛苦和失败，但不会彻底拒绝痛苦和失败。他能够积极地看待并处理痛苦和失败，进而为自己创造出快乐的心境。面对痛苦和失败，他所想的不是如何让它们消失，不是它们让自己失去了什么，而是它们让自己获得了什么，进而感受痛苦和失败中蕴涵的快乐，体味苦中的甜。

尼克是个心智成熟的人，他从来不怀疑自己是个快乐的人，虽然他只是一个小小的银行职员。他说：“我并不是大人物，甚至有些没用，太没有成就了。可是，那又有什么关系，我养活了我自己，并且每天为许多来银行的人提供帮助，我是被需要的，我没有必要因为自己是个小职员就否定自己。”

一天，尼克遭遇了许多人一生都不会遭遇的不幸。他被持刀抢劫的歹徒刺成重伤，整整在死亡线上挣扎了18个小时，才被抢救过来，经过两个月的精心治疗才出院。

一位朋友来看望他，问道：“嘿，尼克，你还好吗？”尼克笑着回答：“是的，我好极了，如你看到的一样，虽然身上多了几道伤疤。对了，你想看看我的伤疤吗，它们有点吓人……”

朋友看了尼克的伤疤后，猜想尼克当时一定受伤非常严重，他问道：“尼克，事情发生后你还有意识吗？你当时想了些什么呢？一定恨死那些歹徒和上帝了吧？”

“我庆幸我还活着。你知道吗？那些医护人员好极了，只要我睁着眼睛，他们就一直告诉我，我会好的。虽然我从他们的眼里看出‘他是个死人’的信息。我想一定要让他们把我当成活人而不是死人。于是，当我听到护士随口问医生‘还要做皮试吗’时，我用尽力气回答‘当然’。这时，所有的医生、护士都吃惊地看着我，我努力地牵起嘴角，笑着说：‘请把我当个活人来医，而不是死人。’后来，他们真的将我当成活人来医了。”

在许多人看来，尼克或许没什么“志气”，但不可否认，他的确是个心智成熟的人，是个心境平和、懂得幸福生活的人，即使他的成就比许多人都小，即使他遭遇了许多人一生都不会遭遇的不幸。而尼克之所以能够一直快乐、幸福地生活，就是因为他接受了挫败、痛苦、不幸这些客观存在，即使身处其中，他也能调动乐观、幽默等积极的心理能量来营造快乐的心境。

追求快乐不等于拒绝痛苦和失败！我们越是拒绝它们，就越是难以快乐，越是承认它们是客观存在的这一事实，就越能轻松地应对，越能调动积极的心理能量去营造快乐心境。承认自己的失落与痛苦才是心智成熟的人该有的做法，会让我们的生活多些快乐，少些煎熬。