许多人学习、生活、做事，一切为了追求完美，但过程中反而经常拖延。
在读研究生的慧慧是一个有严重拖延症的人。如果你问她为什么拖延，她会说因为对自己写的东西非常不满意，所以一拖再拖。
不管你在做什么，如果方向没有太大的问题，最重要的是首先保证完成所需要的步骤，然后再不断地完善，把注意力放在如何把事情做好，而不是做不好别人会怎么看。
过度追求完美的背后，一般是恐惧。完美有不同的层级，问心无愧、竭尽全力了，就是一种完美；完成比完美重要，完成本身也是一种完美。
对于上面故事中的小微来说，当她知道自己追求完美主要是为了讨得他人的肯定、认可，所以导致身心疲惫时，她学会了不再那么执着地去追求完美。最重要的是，她发现人要做由心而发的事情才会真正快乐。至于所做的每件事，完成比完美重要，只要尽力而为，就给自己打满分。
她开始尝试着这么做，内心感到了极大的轻松。当然，有时候还是不免陷入害怕别人否定、导致自己成为被抽的陀螺的时候。但她学会了如何静观自我关怀，如何放下焦虑，所以她无助和焦虑的时候越来越少，终于走上了一条越来越自由的路。
在我们的生活中，有太多的人过于关心别人的要求，却从未关怀过自己。接纳自己的不完美，即使偶尔做错事、说错话，那也是完整自己的一部分。这时候，我们需要的是在难过的时候关怀自己，而不是责难自己；接受完整的自己，而不是要求完美。
让我们一起在放纵和自律之间，找到成长的平衡，不是自我挫败，也不是纵容放弃。
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