我们都知道，生活于一定群体中的人，往往会不自觉地与周围的人进行比较，比较就有差异，于是，人们很容易产生忌妒心理。美国著名心理学家布鲁纳曾经指出，好胜的内驱力可以激发人的成就欲望，但如果不能正确地认识竞争就会导致人们在相互竞争中产生忌妒心理。忌妒过于强烈，任其发展，则会形成一种扭曲的心理：心胸狭窄，喜欢看到别人不如自己，并喜欢通过排挤他人来取得成功。
所以，任何一个青少年朋友，都应该积极参与同学、朋友间的竞争，但千万别让妒火焚伤自己。
这天，在某小区门口，两个中年妇女在讨论自己的孩子：“现在的孩子，怎么小小年纪就有忌妒心呢？对门张姐的女儿成绩好，我无意中夸了一句，女儿就愤愤不平地说：‘老师包庇她。’起初我并没当回事。期末考试前，那女孩的几张复习试卷丢了，就来我们家，向我女儿借试卷复印，女儿一口咬定卷子借给表妹了。可是女儿根本就没有表妹，而且，那天晚上，我看见女儿的书桌上竟然有两份复习试卷，很明显，那女孩的试卷被女儿偷了。我当时真是六神无主了，女儿怎么会这样呢？我意识到问题的严重性，焦虑万分，因为任何思想成熟的人都明白忌妒是思想的暴君，灵魂的顽疾，我想帮助女儿改掉忌妒的陋习，可我真不知道该怎么办。”
的确，对于青春期的孩子来说，他们已经有了升学的压力，开始明白了竞争的重要性，同时，也会不自觉地与他人作比较。一旦发现自己在才能、体貌或家庭条件等方面不如别人时，就会产生一种羡慕、崇拜、奋力追赶的心理，这是上进心的表现。但同时，因为青春期孩子心理发展尚未成熟，对自己各方面能力还认识不足，遇上比自己能力强的人就会感到不安，很容易产生忌妒心理。忌妒是对才能、成就、地位以及条件和机遇等方面比自己强的人，产生的一种怨恨和愤怒相交织的复合情绪，也就是通常所说的“红眼病”。
你是否有过这种感觉，当你和比自己优秀、比自己强的朋友相处时，会不会产生心理不平衡——“和她做朋友，感觉自己像个小丑一样，简直是她的附属品”呢？如果你的内心充满忌妒，那么，这样的友谊，表面上还相安无事，但你的内心开始有一块阴云笼罩着，一旦出现一些小事，就一触即发。两人之间的友谊会消失得越来越快。实际上，绝对的公平并不存在，如果你不能清除这种不平衡心理，就不能以一种轻松的心态去面对你的朋友。
所以，尚在成长的青少年朋友们，你应该学会正确地看待他人的成绩，应该学会赶超，切勿忌妒。
心灵启示
要消除忌妒心理，你需要做到：
1．认识到忌妒心理的危害
人与人相处，难免会相互比较，比较之下，就容易产生忌妒心理。日本《广辞苑》为忌妒下的定义是：“忌妒是在看到他人的卓越之处以后产生的羡慕、烦恼和痛苦。”要知道，忌妒之心会毁坏友谊，损害人际关系，甚至毁灭了生活的安逸。
2．努力克服忌妒心理
具体来说，你应该做到：
（1）努力学习是获胜的基础。要想在竞争中获胜，必须通过努力学习，掌握比别人过硬的本领。
（2）承认差异，奋进努力。现实中的人必然是有差异的，不是表现在这方面，就是表现在那方面。一个人承认差异就是承认现实，要使自己在某方面好起来，只有奋进努力，忌妒于事无补，而且会影响自己的奋斗精神。
（3）拓宽自己的心胸。好胜是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具体表现。总怕别人比自己强，对自己不利。只有摒除私心杂念、拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己，即常说的“心底无私天地宽”。
（4）形成正确的自我认识。青春正是身心发展的阶段，应该学会全面地看问题，因此，青少年朋友要学会对自己和他人进行正确的评价，“金无足赤，人无完人”，每个人都有自己的长处，也有自己的不足。父母不但要正确地认识孩子，还要帮助孩子形成正确的自我认识。
（5）充实自己的生活。如果学习、生活的节奏很紧张、很充实也很有意义，你就不会把注意力局限在忌妒他人身上。因此，你应该学会充实生活，多参加一些有意义的活动，转移注意力，把精力放在学习和其他有意义的事情上。
（6）快乐之药可以治疗忌妒。你要善于从生活中寻找快乐，正像忌妒者随时随处为自己寻找痛苦一样。如果一个人总是想：比起别人可能得到的欢乐，我的那一点快乐又算得了什么呢？那么，他就会永远陷于痛苦之中，陷于忌妒之中。
总之，青少年朋友们，在学习或者生活中，如果你的周围有比你优秀的朋友，千万不要忌妒，用心交友，以他人之长补己之短，你不仅能获得友谊，还能完善自己！
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