养老院有个年近百岁的老人，无儿无女，靠着退休金在养老院生活。养老院里的老人大多病病恹恹，闷闷不乐。这位老人却精神矍铄，看上去无忧无虑。
有人问他：“我听说你只是个普通职员，没什么成就。身后没有儿女，也没人孝顺你，你为什么还能这么乐呵？”
老人回答：“各人有各人的追求，我是个没什么特长也没什么野心的人。年轻的时候，我无拘无束，该吃吃，该玩玩，身体强健，性格乐观；成年后我不与人争夺，凡事想得开，心境一直不错；年老了，我没有妻子儿女，无牵无挂，还有这么长的寿命，我怎么会不快乐？”
提到养老院，人们首先想到的是同情。人老了本该在儿女身边颐养天年，有些人却因为无儿无女、儿女太忙或者儿女不孝，不得不住进养老院。想到自己奋斗辛苦一辈子，最后只能坐在养老院的椅子上，看着四面院墙和一群与自己同样白发苍苍的老人，心中的滋味自然不会好受。也有极少数的人看上去怡然自在，就像故事中的那位老人。
一位无牵无挂、在养老院里悠然自得的老人，看上去更像一个禅者。禅者欲求少，年轻的时候享受年轻的乐趣，年老了享受年老的轻松，不汲汲于名利，也不灰心丧气，顺其自然地过着自己的日子，似乎生命的每一个阶段都能让他欣慰，给他力量，这样的人生状态让人羡慕不已。其实有这种状态并不难，只要你懂得知足。
知足者惜福，我们常常忘记任何事其实都有“福”的一面，即使是灾祸，也藏着转危为安的机遇；遇到顺境，更值得我们感激。如果贪心不足，整天对现状唉声叹气，认为自己不幸，生活就真的在你灰暗的眼光中变得不幸起来。以不知足的眼光，小事遇到挫折是倒霉，大事遇到挫折是命运，人生下来是为了受苦，再多的成绩也不能让自己开心一笑，这样的人生当然就没有幸福可言，因为你根本没有珍惜。
邓肯与苏珊结婚十年，虽然没有子女，日子却美满幸福。有一天，不幸的事情发生了，苏珊被车祸夺去了双腿，从此愁眉不展。
为了能让苏珊开心，邓肯想了很多办法。但是，不论是带苏珊外出旅行，还是陪苏珊在家里解闷，苏珊仍然不开心。邓肯请教了很多朋友，终于有了一个办法。
这一天，邓肯将苏珊推进一家小书店，里面有一架架的书，还有煮咖啡和做点心的吧台，七八套喝茶看书的桌椅。邓肯说：“在家里闷着也是闷着，不如你开一个小书吧。我已经雇了人进货和打扫店铺，你每天只要负责做点心、煮咖啡、照看客人。”
有了这个小书吧，苏珊像是重新找回了生命的意义。她每天很积极地研究如何烤制美味精致的点心、煮香浓的咖啡，也会留意该进一些什么书到店里。邓肯的一些朋友来过店里，对邓肯说：“我为你粗略算了一笔账，你们开这个书吧，每个月都不会赚太多钱。”
“赚钱并不是最重要的，重要的是满足了她的内心需求，只要她每天快乐，就比什么都好。”邓肯这样回答朋友。
有时候，我们会觉得命运十分苛刻，生老病死，顺境少，逆境多，想要的东西常常得不到，幸福的感觉也总是不长久，更有突如其来的厄运让人饱受折磨。就像故事中的苏珊，原本安乐的女人突然失去双腿，再也不能行走，就算坚强地接受了现状，生活何来快乐？苏珊的答案是积极努力，寻找自己人生的意义，满足自己的内心。
人们内心究竟需要什么？在纷纷扰扰的日常生活中，我们也许察觉不到。大病之后的人、大灾之后的生还者却能很清楚地告诉你：活着，尽可能让自己快乐，这就是我们最需要的东西。这个答案与名利无关，与他人无关，只和我们的内心相连。内心是光明的，有困难便可以战胜；内心是阴冷的，处处了无生机。所以，我们希望自己有一颗平静的禅者之心。
修禅的人最懂知足，知足是一种“无求”的状态，“无求”就是满足于现状。知足的心如一潭平静的池水，不一定清澈，却有丰富的内涵。世间最难的事就是知足，因为不知足才有了许多烦恼，一旦你学会满足现状，就会很自然地发现万事皆有乐趣。即使是在困境之中，懂得知足的人也会为超越自我而欣喜。
知足的人不易衰老，不易因困境而委顿，他们的内心深处有灵泉汩汩，喷涌着智慧与生机。这智慧来自对世情的体察，这生机来自对他人的感恩，自然不会随时日变化，他们的内心永远纯净、年轻。禅心知定，能够保持自己的清净，不被世俗所扰；禅心也知足，能够无愧于心，知足常乐。
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