大学时这场刻骨铭心的单相思，让我爱得失魂落魄、心力交瘁、死去活来……当时，幸亏有闺密们在身边，才没有夭折了自己的生命。
而现实生活中，每天有多少年轻人，因为爱情的挫折踏上了黄泉路！
据中国青少年研究中心报道：导致我国15～35岁人群死亡的第一原因，不是癌症，不是各种传染病，是自杀。每年有超过28万人死于自杀，两百多万人自杀未遂，我们国家的自杀比率在全世界榜上有名。
在此，我并不想耸人听闻，只是感到，活在不完美的现实中，我们总是对自己低迷的情绪讳莫如深，躲躲闪闪，不敢直面，多少生命因无知而流逝。
事实上，有太多的方法可以让我们从沮丧的生活中重见希望，而低迷的情绪就像快乐的情绪一样，会出现也会消失，只是我们不知道如何应对和化解。其实，再强烈的情绪48小时以后，也会改变它的强度。
回头望去，如果我掌握了现在的知识和方法，就不会让自己在长达五年情绪低迷的日子里自艾自怜，错过了多少可以体验的快乐和温暖。
很多人用一生来等待梦中的白马王子，等待偶然间在某个时间或场合有一场心有灵犀的邂逅，等到过了年龄，空余孤独；还有的进入婚姻中继续等待，使婚姻生活充满了不安、不满，争吵不断，不知何处、何时是归途。
而在全世界70亿人中，不管因为什么原因，你和这个人相遇，是多么令人惊奇的事情，最重要的是好好和他相处，而不是左顾右盼。可太多的人偏偏在指责、挑剔、后悔中，毁了彼此的情缘、姻缘；而多少痛苦难眠、以泪洗面的夜晚，不过是陷入了自己编织的悲伤故事而已。
现实远没有我们想象的那么灿烂辉煌，也没有那么悲催凄凉，遇到谁、嫁了谁都只是开始，生活的主体内容终究是在衣食住行、吃喝拉撒、工作学习中完成。
过得幸福与不幸福，主要是在各种情绪涌动时，你是否还能够很快让自己平复，能够平静地继续衣食住行、吃喝拉撒、工作学习。
情绪决定我们幸福的程度，情绪也决定着人的健康程度，多少人因消极情绪不能化解而罹患疾病。可从小学到大学，甚至博士毕业，我们学习过情绪管理吗？
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