人不会在流动的水面上去映照自己的形象，只有在清澈平静的水面上，才能看清楚自己的容颜。同样，人需要行动或决策时也要保持平静的心态，这样才能抑制自己躁动的心绪，不至于产生让自己后悔莫及的不良后果。
我们的生活像一条时而平静时而奔涌的河流。平静的生活总会被突如其来的变故打破，它们大至学业、工作、事业、恋爱婚姻，小至为人处世、日常起居。人在面对这些不期而至的事情时，应做到平心静气，抱以平常心。无论做什么事，不可强求，顺其自然就行，不必自寻烦恼。
周太太有一座美丽的花园，园子里长满了争奇斗艳的花朵。但是要打理这个花园并不是一件轻松的事。才过几天，院子里水泥方砖的缝隙里又长满了杂草，周太太不得不拿着工具去除杂草。因为方砖的缝隙很窄，加上她最近身体有些发福，蹲了没多久就腰酸背痛，看着那些杂草也很恼怒。
女儿放学回来看见她在除草，觉得有趣，也过来帮忙。女儿一边跟她讲今天学校里发生的好玩的事情，一边用稚嫩的小手除草，周太太看着女儿干得这么起劲，心情也好了一点。不过，正在她们要干完的时候，女儿不小心弄疼了手指，眼泪马上流了下来。虽然手指并没有流血，但她还是哭个不停。
本来就已经很疲劳的周太太被女儿这一哭弄得更烦了，马上就要发起火来。但是转念一想，其实本来是自己心情烦躁，不应该把女儿当成出气筒的。于是，她压住怒火，对女儿说“你看看这些草，能够从怎么狭小的缝隙里长出来，它们是多么顽强啊，你应该像它们一样坚强！”
女儿定睛看着脚下的青草，擦着眼泪点点头。她们继续干活，忽然女儿说：“草长出来这么艰难，我们就留几棵吧。”周太太答应了女儿的要求，结束了她们的除草活动。留下的几棵草越长越高。有一天，周太太下班回家，女儿高兴地对她说：“草儿开花了！”
那几棵长在角落里的草果然开出了星状的小花，这些小花给她的花园增添了另一番别具一格的景色。周太太想，前些天它们还是给我带来麻烦的杂草，现在竟然成为我家院里最早开花的植物。生活中总是有着接二连三的烦恼，其实它们只是生活的一部分，如果我们平心静气对待它们，烦恼也会开花的……
从周太太的故事中我们可以得到启示，遇到烦心事一定要保持平心静气。要是她没控制好自己的情绪，对女儿大发雷霆，不仅会给女儿幼小的心灵留下阴影，也不会收获花园里那一道独特的风景。正是由于及时保持平心静气，才没做出让自己后悔的事情。生活在尘世之中的人保持平静的心态是一件非常重要的事。因为这样你才不会说错话、做错事，它会让人消除紧张、忧虑、压力，回到平常生活中来，从而能充分地准备应对将要到来的第二天。
第二次世界大战结束的前几天，有人说杜鲁门总统比以前任何一位总统更能承受总统职务的压力与紧张，认为职务并没有使他衰老或者吞噬了他的活力，认为这是很了不起的事，特别是身为一个战时总统，要应对很多难题，就更加显得不简单了。对此，杜鲁门总统的回答是：“我的心里有个掩护自己的散兵坑”。他又说，“像一个战士退到散兵坑以保护自己一样，他可以定时地退入自己心里的散兵坑去休息、静养，不让任何事情打扰他。”
其实，杜鲁门总统的散兵坑就是我们上面所说的平心静气的态度。作为一个战时总统，他面临决策的压力要比我们正常人不知多了多少倍。但他内心平静，犹如一间安静的房子，像是海洋深处不受侵扰的地方，可以全然不顾海面上的惊涛骇浪。平心静气的人在遇到困境时，除了会本能地承认事实、摆脱自我纠缠之外，还有一种趋利避害的思维习惯。这种趋利避害，不是为了功利，而是为了保持情绪与心境的稳定与明亮。
某些人天生就是沉着冷静的人，那心情就不会有太大的变化。但有些人则不然，心情很容易发生变化，不但别人摸不清，自己也很苦恼。不过，还是可以通过一些方法来协助你保持一种平静心情的。比如你可以每天可以抽出一段时间来思考自己的心情变化，如果有什么收获，就把它记在自己的心情日记上，日积月累，你会掌握自己每天的情绪起伏，强化保持心情平静的动力。或者找个好朋友倾诉内心的急躁与焦虑，一个好朋友可以给你至关重要的建议，甚至解决问题的最好方法。当你发现无论如何也不能冷静下来的时候，试试用冷水洗脸。冷水会降低皮肤的温度，消除心里的急躁。闭目养神深呼吸，把眼睛闭上几秒钟，再用力伸展身体，可以使你心神安定。
此外我们还可以学习宗教中的静坐和冥想。打坐不仅有利于腿部经脉的疏通和血液流通，有益于身体健康，更重要的是它能让人静下来、沉下去，是一种让我们重新认识自我的方式。当我们感到快乐的时候，很难静下心来；反之，痛苦难过的时候，亦很难静下心来，而打坐看似简单，但却是非常有效的、帮助你沉静下来的方式。
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