家规 不准挑食,荤素搭配营养美味。
阐释说明 身体是革命的本钱,只有身体健康了,身心才会更愉悦,这样才能有更好的状态面对学习和生活上的挑战。所以我们要求孩子不准挑食,要荤素搭配着吃,这样才营养又美味。
记得刚开始上幼儿园时,孩子就因为饮食问题受到特别多的关注。入园的第一个月,幼儿园的保育阿姨天天给我们打电话说孩子不吃午饭,有硬的食物不吃,有肉的食物不吃,有壳的食物不吃,只喝点汤水就算吃完了。就这样不吃午饭好长一段时间,成了幼儿园的焦点人物。同时,孩子也开始三天两头的小病不断,不是感冒,就是肠胃不好。等到孩子稍微长大懂事一点,知道了人是铁饭是钢的道理,才开始勉强独立地吃完一些食物,但是身体各方面的机能还是明显偏弱。
现在进入小学,她在饮食上还是很挑剔,不吃带皮的豆类,不吃有嚼劲的肉类,不吃刺多的鱼类。同学们能完全吃干净的营养午餐,她总是会留一半下来。孩子只会挑一些细软的食物吃,这对她的牙床发育是个大隐患,牙科医生也一再强调要多嚼食物,不然牙齿长不出来,牙床长不开。而且每天只吃细软的食物,肠胃也会产生惰性,会影响内脏的正常发育。目前孩子会经常肚子疼,同时体质也很弱,经常跑几圈就气喘吁吁的。这些孩子都已经深有体会,也表达了自己想要养成良好的饮食习惯,改掉挑食坏习惯的想法。
奖励方式 每日三餐认真吃完食物,不浪费,不挑拣,奖励一个印章。集齐一百个印章可以兑换一个想要的礼物。
惩戒方式 每日有一餐没做到,敲一个黑色印章,黑色印章超过五个就罚下个月每天跳绳500下,同时禁止看电视。
【丛加然家庭】
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