认同自己，挖掘出一个全新的自我
波波拉是位女教师，她一直很不满意自己的长相，好像哪儿看起来都不顺眼，在经过一番心理挣扎之后，她决定去整容。整形医师仔细打量了她的五官，认为她长得并不难看，关键问题在于波波拉内心失衡，她把自己估计得太低。在波波拉的强烈坚持下，整形医师还是为她动了手术，不过只是稍微改善了她的五官，这比她自己所要求的要少很多。
手术之后，波波拉显得很不高兴，她一边打量镜子中的自己，一边埋怨：“你并没有对我的脸孔做太大的改变。”整形医师解释说：“你的脸孔本来就只需要稍作改善，问题是你使用脸孔的方式错了，你把它当作一个面具，用来遮掩你的真实感觉。”波波拉低下头：“我已经尽自己最大的努力了。”医师没有说话，只是默默地看着她，波波拉沉默了许久，才默然地说道：“每天我到学校去的时候，就像戴了张面具，尽量表现出自己最好的一面，我认为自己不够好，我把所有的感情全部隐藏起来，只留下我认为正确的一部分。但是，令我难过的是，在我三年的教学生活中，孩子们总是嘲笑我。”
整形医师微笑着说：“孩子们嘲笑你，是因为他们已经看出你一直在演戏，他们了解你已经自我失衡。其实，作为一名教师，你不一定要表现得十分完美，偶尔也可以表现得愚蠢一点，这样孩子们就会尊重你了。记住，你就是你，不需要改变自己的容貌，而要改变自己的心态，不要再让自己的心与自己对峙下去。”波波拉接受了医师的建议，从那时候开始，她再也不去在意自己的容貌，而是完全地接纳自己，最后，她成为了孩子们最喜欢的老师。
当自我失去了平衡的时候，我们需要给自己的心灵寻找出路，从内心深处来接纳自己，让自己和心灵融为一体。
认同自己，学会欣赏自己，你会发现一个全新的自己。喜欢你自己，愉快地接纳你自己，你就会培养出自信心。每个人都是一个独特的个体，一个人只有全面地接受自己，才能走出自卑、自责的心灵沼泽，活出精彩的自己。当你试着接纳自己的时候，你会发现自己其实没有那么糟糕，笑容开始从内心绽放。而且，你会发现和周围的人相处得更和睦了，因为你在试着接纳自己的同时，也学会了接纳他人。
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