有人说：“人的一生的历史就是一部同消极情绪做斗争的历史。”这句话听起来似乎有点夸张，但是，如果你仔细一想会发现，这话有一定的道理。从另外一个方面说明，克服内心的消极情绪对我们的人生成功具有重要的意义。当然，如果我们总是容易生气，任由“负面情绪”不断膨胀，那么，本来应该成功的我们也有可能会发挥失常，这是相辅相成的道理。
可能，对于大多数足球迷来说，2006年的世界足球杯并不陌生，当时，法国队与意大利队进行决赛。在加赛的最后10分钟，由于受到对手的挑衅，法国著名球星齐达内突然情绪失控，用自己的身体冲撞对方的球员，与此同时，他却得到了一张红牌，不仅结束了自己的足球生涯，还导致了法国队的失败。对于我们来说，负面情绪是一个致命的阻碍，尤其当我们即将获得成功的时候，我们会在负面情绪的影响下发挥失常。所以，任何时候，我们都应该及时疏导自己的情绪，化解“负面情绪”，这样我们才有可能赢得最后的成功。
在大不列颠战争中，英国故意轰炸了德国的柏林，这一行为使得希特勒非常生气，一气之下，希特勒开始把攻击对象从天空转移到陆地，对各大城市进行大规模的轰炸。然而，轰炸并没有对英国造成重大的损失和人员伤亡。相反，英国很好地利用了这一契机，并重新更新了雷达系统，这样一来，德国人的生气实则减轻了英国军队的压力。
1．别让负面情绪干扰内心的宁静
生气就像一只乱飞的苍蝇，让我们内心失去原本的宁静，这样，我们有可能会对问题的判断失准，从而做出一些难以挽回的举动。所以，在生气的时候，要慎重考虑，否则将会带来一些不必要的麻烦，甚至会导致整个计划的失败。
2．谨防负面情绪的连锁效应
每天，只要生活在这个世界，我们就会面对许多情绪，情绪似乎主宰了我们的一切，有人这样说道：“一切争吵都是从情绪开始的，一切纷争都来源于情绪。”其中，生气往往会引起强烈的反应，郁积成“膨胀”的负面情绪，甚至有可能产生连锁反应，最后导致“火山”爆发。
3．叫停，想一想再去做
当距离成功越来越近的时候，如何克服生气呢？最好的办法就是让生气的情绪停下来，让“负面情绪”消失，以一种平和的心态追逐成功。如何克制内心的愤怒情绪？对此，心理专家为我们支招：“叫停，想一想再去做，这三个步骤，是避免陷入怒火的最好方法。”
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