要想心静,先除“心杂”
人人都在寻找幸福,但很多人在很多时候,却感觉不到幸福,这往往是因为他们杂念太多,想法太多。当心灵不再受单纯意念的支配时,人就很容易被太多的杂念所困扰。
有这么一则故事:
两个人外出来到一条大河边,忽遇一位美丽的女子焦急地站在河边,两人一打听才知道,这位女子正打算过河去探望生病的母亲,可是又无法过河。
甲二话没说,答应将女子送过河去。面对甲的好心,女子虽然觉得男女有别,但为了能顺利过河,还是接受了甲的帮助。
将女子背过河后,甲返回对岸找到乙,继续赶路。走着走着,乙终于忍不住问道:“你说你清心寡欲,不近女色,那你刚才为什么还要背着那女子过河呢?”
甲听后淡淡地说:“在我的眼里,那女人只是一个需要帮助的求助者而已,过河后,我早已把她放下了,你为什么还对这事心有负累呢?”
乙听了甲的话,不再说话,内心不禁对甲大为佩服起来。
甲的话虽然简单,却蕴含着一个深刻的道理——要想“心静”,先除“心杂”。
平日中,人们喊累,人们说“心烦”,有些人甚至为此影响了身体的健康,其实这都是“心太杂”的结果。试想,一个人如果心中长期被欲望、杂念、“不舍”充满,又怎能活得轻松呢?
在现实生活中,很多人常常是这样的:看到别人住别墅开跑车,便叹息自己生活潦倒拮据;看到别人飞黄腾达,便叹息自己生不逢时;看到别人夫妻恩爱,便叹息自己遇人不淑……
他们因为有了这种种不平衡的心理,于是有了无止尽的杂念盘旋在心头,这样一来,他们又怎能活得轻松、活得快乐呢?
古人说:“无虑在怀为极乐。”“无虑在怀”,其实就是心中没有杂念的意思。人的一生若真的能达到心清无扰的境界,便能快乐无边了。
消除心灵的杂念,在于营造心灵的“寄托”。
已经离世的美国灵歌之父雷·查尔斯,被美国最权威的乐评杂志称为“伟大的音乐家”、“心无杂念的灵魂歌唱家”。这些实在是很高的评价。常言道:水至清则无鱼。看雷·查尔斯本人的经历,他也曾沉迷于女人和金钱中不可自拔,还有过吸毒史。但是,他的音乐让他的心灵最终归于宁静。在他一边弹钢琴一边歌唱的时候,他的心灵和他的歌声,在那一瞬间忽然变得轻灵而干净,没有丝毫杂质,澄澈得如同刚下过雨的湛蓝天空。透过雷·查尔斯的经历,我们不难看出,走出心灵的杂念,是可以做到的。
有些人可能会说,任何一个活在社会中的人,不可能没有私心杂念,谁都无法做到每时每刻都心无杂念。是的,有杂念不可怕,有些杂念也正常,只是不能让杂念时时刻刻挂在心头,把心紧紧桎梏在焦虑中。一个人在漫长的一生中,总应该有那么一刻,哪怕只是很短暂的时间,达到物我两忘、一览众山小的境界,这样才算没有虚度生命。
雷·查尔斯的经历为我们提供的一个参考做法是:用自己喜爱的音乐作为心灵的寄托,让音乐成为和杂念“抗衡”的武器。就算心灵再嘈杂,人也一样可以用自己的爱好让杂念暂时消遁,让心得到瞬间的平衡。
心灵寄托,不一定是多么崇高的理想或追求,不一定非要有多么成功的事业。人心灵的慰藉,可以是平常的爱好,比如健身、旅游、垂钓、阅读等等,只要让心宁静、平和,就能让我们在杂念丛生之时有一种希望、一种安慰。
要做到消除杂念,人就要学会不对自己过分苛求。人生中不是所有的事情都圆满而尽如人意的,有些事情是凭自己的能力可以做好的,有些事情则是自己永远都无法做到的。所以,人应该把人生的目标定在自己能力所及的范围之内,给自己一个圆满完成目标的可能。这样,他的心情自然会轻松愉悦起来。
学会调控情绪,排除不良情绪,是避免杂念丛生的最好办法。一种积极乐观的情绪状态,可以让人心情豁然开朗,轻松稳定,对生活充满动力与信心。因此,人在生活中要学会调整自己的情绪,遇到不顺利的事,不妨换一种角度和心态思考问题,不要胡思乱想,与其在胡思乱想中消耗精力,不如想办法去解决问题。可以向朋友、亲人倾诉,可以积极参加一些集体活动,可以去营造好的人际关系,慢慢地,你会发现,生活是充满阳光的。
不要轻信别人的谗言,不要在意别人的流言,要有自己的主见,给心灵一份坚定的信念,只有自己平和冷静,淡对名利,人的心才不会被杂念占据。
一本好书,一份真情,可以去除杂念;一些豁然,一些境界,可以去除杂念;一种心态,一种信仰,可以去除杂念;一点儿寄托,一点儿乐观,可以去除杂念。试着找些方法,让杂念不再存在。
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