学会控制情绪，远离悲伤躁郁

学会控制情绪，远离悲伤躁郁

曾经有一位名人说，生气是用别人的错误惩罚自己，当想明白这个道理后，还有人愿意生气吗？当然有，总有一些人无法控制自己的情绪，也渐渐地远离了幸福与快乐。实际上，要想控制情绪，就要做到防患于未然，而不要等到坏情绪已经爆发且无法控制的时候再感到后悔。男孩要有宽广的胸怀，要以一颗宽容的心接纳和包容他人，并谅解他人的错误，这样才能避免用别人的错误惩罚自己。当然，除了因为别人的错误而生气之外，还有很多人会莫名其妙地陷入坏情绪之中，这是情绪周期在发生作用。这种无缘无故产生的糟糕情绪，往往是比较平和的，只会让人感到压抑和郁闷，而不至于怒火中烧、歇斯底里。如果以形象的比喻进行说明，那么这样的情绪就像是江南缠绵悱恻的小雨，而不像是北方的雨那么噼里啪啦就下来了，让人无法招架，应接不暇。

很多人都觉得女孩的内心很敏感，感情很细腻，为此常常会陷入莫名其妙的情绪中无法自拔，而男孩则内心粗犷，性格豪放，所以很少会出现情绪胶着的情况。实际上，男孩之中也不乏有感情细腻、情绪敏感的人，而且很多男孩有情绪周期，时常会感到情绪低沉失落，无法有效地控制自己。在情绪问题爆发之前，实际上是有预警的，为此，当男孩感觉自己的情绪出现异常波动和变化时，一定要积极地应对自己的情绪，或者采取转移注意力的方法，或者让自己想一想开心的事情，这样一来，也许只需要短暂的时间就能从坏情绪中走出来，也就不会让情绪问题持续恶化，变得不可收场。

亚克力是一个情绪非常敏感、感情特别细腻的男孩，妈妈常说亚克力有可能是林黛玉投胎转世，否则，作为男孩的他本应该粗线条，为何总是伤春悲秋呢！有段时间，亚克力特别想养一只小狗，正好亚克力要过生日了，所以妈妈就送给亚克力一只小狗。亚克力高兴极了，每天都精心照顾小狗，晚上恨不得搂着小狗一起睡觉呢，害得爸爸都嫉妒了，说亚克力对小狗比对爸爸妈妈还亲呢！

有一天早晨，亚克力要去上学，和平时一样在门口和小狗告别。然而，也许是因为亚克力没有把门关好，爸爸妈妈准备出门去上班的时候，才发现小狗不见了，而门是虚掩着的。爸爸妈妈深知亚克力对于小狗的喜爱，当即向单位请假四处寻找小狗，然而，一无所获。傍晚放学回到家里，亚克力没找到小狗，又联想到自己早晨上学的时候的确没有检查门是否关好，为此非常后悔，眼泪如同断了线的珠子一样往下掉。妈妈安慰亚克力：“别伤心了，妈妈再给你买一只小狗，好不好？”亚克力丝毫不喜欢这个提议，当即反驳妈妈：“我的小狗是无可取代的，我只要我的小狗。”夜深了，亚克力还在等着小狗回家，时不时就去家门口看看。

看到亚克力的情况，爸爸妈妈都很担心，为此对亚克力说：“亚克力，你这么想念小狗，可以把小狗画下来，然后爸爸再准备一些寻狗启事，明天咱们四处张贴一下，好不好？”原本手足无措的亚克力终于找到可以为小狗做的事情，感到很开心，当即拿出彩笔开始画小狗。次日，爸爸带着厚厚一叠寻狗启事四处张贴，和亚克力一起寻找小狗。在做了这些事情之后，亚克力内疚的心情略微减弱，他终于可以吃饭睡觉，稍显平静地等着小狗回家了。

很多男孩子的感情也是非常细腻和深厚的，为此，不要觉得男孩就是神经大条的，对凡事都毫不在意。当然，有些事情一旦发生，并不能完全弥补，为此，男孩在感到悲伤之余，也要及时地从负面的情绪中走出来，采取积极的措施去补救。在没有结果的情况下，还要学会放下，从而调整好情绪。如果总是陷入负面的情绪中无法自拔，则一定会让一切都变得更糟糕，根本于事无补，还会事与愿违。当然，在此过程中，父母也要有意识地为男孩找到宣泄情绪的渠道，帮助男孩恢复情绪平静。

人生之中，时光就像是一条河流不停地向前流淌，一去不返。我们要认识到有些事情一旦发生就无法改变，从而学会接受。人生不如意的事情很多，在犯了错误或者导致严重的后果之后，男孩要做的是认真反思，深刻反省，从而让自己踩着错误的阶梯不断地前进，努力地改正，而不是始终沉浸在错误中无法自拔，不但不能弥补错误，反而连当下要做的事情也耽误了，出现重大的失误，以致情况更加糟糕。犯错误不可怕，最重要的是改正错误，积极弥补他人的损失，减少给他人带来的伤害。男孩要变得强大，就要学会接受失败，承认错误，并承担起自己的责任，这样才能成为真正的男子汉，让自己在人生的道路上始终都抬起头，挺起胸，阔步向前，无怨无悔。