战胜恐惧，做生活的强者

战胜恐惧，做生活的强者

罗斯福曾经说过：“我们唯一值得恐惧的就是恐惧本身——模糊的、莫名的、轻率的、毫无根据的恐惧。那会让自己变得莫名地胆怯，会让我们为了前进所付出的努力都付诸东流。”恐惧是取得成功的最大障碍，一个面对困难或风险畏缩不前的人是不敢渴望胜利与荣誉的。只有克服心里的恐惧，勇敢向前，才能获得最终的胜利。希望我们能用实际行动证明自己的勇气与永不放弃的决心。

面对危险畏缩不前的人是不敢渴望胜利与荣誉的。只有克服心里的恐惧，勇敢向前，才能获得最终的胜利。

陈宇是一个腼腆内向的男孩，今年刚刚考上高中，比起那些意气风发的同龄人，他觉得自己的生活暗淡无光。他没有特别好的成绩；他的外表有些土气，吸引不了异性；他的身材瘦小，不像其他男生那样能在运动场上打篮球踢足球；这样的男生倘若擅长艺术，也能吸引人，偏偏他对艺术一窍不通。

有一次，因为一点很小的事情，陈宇和一个同学打起来了，那个同学打架是出了名的，非常强势，陈宇不占上风，可是也不好意思告诉老师。回到家后，陈宇大哭一场，决定一定要改变自己，不能再这样下去。

陈宇想了个别出心裁的法子，他拿了一张长长的纸，列了一份“恐惧清单”，把自己害怕的事全都写在上面，包括“向数学老师问某个定理”“和前桌的女孩说一句话”“打一场篮球”“画一张画”等不起眼的小事，这全是他平日不敢做的，他按照难易程度标出顺序，他对自己说：“一星期之内，一定要把清单上的事都做完。”

次日他就依照清单开始做事，第一件事就是在上课的时候主动回答问题，其实之前的时候他是从没有主动回答过一次问题的。即使被点名，他也吞吞吐吐，明明知道答案也回答得不清不楚。正想着，老师问：“谁能回答这个问题！”他想也没想就举起了手。

往常从未举手的陈宇这次竟然这么主动，老师立刻说：“陈宇，你来答！”

陈宇站了起来，这才发现他一直在想事情，根本没听清老师的问题。他目瞪口呆地站在那里，前桌的女生含笑打开书本用手指点一段话，他照着读了出来。老师说：“答得很好，坐下吧。”

或许这次有点失败，但是陈宇却明白了很多事情没有自己想的那么困难，就算真的答不出来，被同学笑几声，也不是什么大不了的事。更幸运的是，前桌的女孩竟然主动提示他答案。下课后，陈宇用尽量自然的表情和声音对女孩道谢，女孩笑着说：“这有什么，还有，你跟我说话怎么这么紧张？我很吓人吗？”

开始尝试清单内容的陈宇，发现他的生活起了极大的变化，那些曾让他害怕的事，真正做了，才发现没那么可怕，而且每做一件事，他都会有新的收获：他发现老师更爱叫他回答问题了，也许是为了鼓励他；发现前桌的女孩对他有好感，很喜欢跟他说话；发现曾经打他的男生竟然主动邀他踢球，这也许就是“不打不相识”……陈宇终于明白，自己害怕的其实是失败，只要不怕失败，任何事都可以尝试。

陈宇的故事并不陌生，想必很多朋友也经历过类似的情况吧。越是害怕就要越去尝试，这样才能战胜恐惧，才不被生活的磨难打倒。这种意识是一种从无到有的过程，需要自己不断磨炼与激励。只要自己敢于一步步地迈出去，那么你的勇气和信心就会不断地积累，战胜恐惧的能力也会不断强大。

很多人惧怕演讲、作报告等公众场合，这其实就是一种恐惧心理，那么我们该怎么克服呢？

1．把听众当作朋友

一般人与初次见面的或不了解的人见面，就会产生恐惧，但与亲密的朋友说话就不会有这种感觉。所以，战胜恐惧的一个很好的方法就是：视陌生人为旧友故知。有位领导者为了防止当众讲话带给自己的恐惧，常在手心上写一个“客”字。每次上讲台前他都会告诉自己说：“这些听众都是自己的朋友。”

2．经常回想成功的情景

在讲话时，要多想象一下自己与人侃侃而谈，在公众前讲解人生的姿态。反复回想自己说话成功的经历，这样就会产生“一定能获得成功”的信心和强烈的说话欲望，也会增强自己说话的勇气。