过度思考，容易患上焦虑症

过度思考，容易患上焦虑症

你是否曾经有过这样的体验，哪怕只是一件微不足道的小事，也会让你感到非常纠结和痛苦，甚至每天每夜都在想着这件事情，简直头痛欲裂？尤其是夜晚降临的时候，那件小事是否如同一根刺一样扎在你的心里，让你不得不失眠，头脑清醒地左思右想，等到好不容易睡着了，在睡梦中，你也因为这件事情而苦恼和烦躁？如果你的答案是肯定的，那么，你患了焦虑症，起因是过度思考。

人们常常在不知不觉中陷入过度思考的陷阱。通常情况下，大多数人都懒于动脑，但是也有些人过度思考。所谓过度思考，就是指人们对于一个问题的思考没有把握好度，导致自己陷入寝食难安的境地。实际上，很多问题并不像我们想象中那么复杂，也无须我们耗费那么多脑细胞去思考。在思考问题，男性与女性是截然不同的。男性的思维模式类似于直线，总是一针见血，一语中的，他们往往不会纠缠于某个问题。相反，女性的思维则更加感性，就像是一团乱麻，总是千头万绪，难以厘清。女性往往更容易焦虑，因为她们很擅长举一反三，尤其擅长把简单的问题想得非常复杂。殊不知，过度思考只会让她们不得从容。明智的人不会对一个小小的问题陷入沉思，很多问题也并非那样毫无头绪，只要理清思路，我们就可以从容不迫地回归生活的正轨了。

在过度思考中，还有一种现象是孤独思考。顾名思义，所谓孤独思考，就是指人们习惯于独自思考，也因为缺乏与他人的交流，所以总是误会和曲解他人。这对于人际交往，是不利的。

不管从哪个方面来看，过度思考都是有弊无利的。从现在开始，我们就要戒除过度思考的毛病，让我们变得神清气爽，头脑轻灵。

小梦在广告公司做策划工作，一直以来，她的策划案都深得领导赏识。为此，这次公司接到了一个大项目，领导特意交代给小梦去做。小梦接到领导的任务后，非常感激领导对她的赏识，因而马上开始投入工作，只为了给领导一个满意的交代。

这个项目关系到公司未来与对方公司的合作，因而小梦简直竭尽全力。不想，原本文思敏捷的她却遭遇“瓶颈”，虽然接连奋战好几天，却依然没有灵感乍现的感觉。小梦简直有些崩溃，因为再过两天就是交工的日子了。为此，她向好友求助，好友不以为然地说：“你呀，缺乏放松。这样吧，咱们今晚去唱歌，好好地怒吼一番，你就可以放下这个项目，彻底忘记它了。”小梦尴尬地笑了，说：“那我岂不是更没法完成工作了？你可知道，我最近几天废寝忘食啊，都是为了工作，连做梦都梦到项目的事情呢！”好友暗自窃笑，说：“所以你才缺乏灵感呢！脑细胞都快被你累死了！不要紧张啦，走吧，车到山前必有路。”就这样，好友把小梦拉去吃饭喝酒，然后又到了歌厅。一番声嘶力竭的怒吼之后，小梦觉得累极了。她浑身疲惫地回到家里，没有洗漱就和衣而睡。睡到半夜时分，小梦突然脑海中灵光一闪，出现了一个绝妙的好创意。她赶紧起床打开电脑，奋战到天明，一个堪称完美的创意横空出世，小梦华丽丽地完成了领导特意安排的任务。

在这个事例中，小梦之前灵感枯竭，就是因为她过度思考，导致思维僵化。幸亏好友在关键时刻带她尽情放松，才让她在彻底忘记工作之后，找回了久违的灵感。这样的妙手偶得，一定能够让她的创意更加充满灵气，也容易得到领导的认可和肯定。

很多情况下，一刻不停地思考都会让我们感到疲惫。举个最简单的例子，很多高三学生在高考之前，都会停止复习让自己放松一两天。如此一来，他们的临场发挥反而更好，更容易取得好成绩。当然，放空自己的方式多种多样，我们未必要去唱歌、跳舞或吃饭、喝酒。如果你爱好音乐，也可以去听听音乐。如果你喜欢插花，不妨静下心来插花。总而言之，只要是能够让你全身心投入而忘记思考的事情，你都可以去做。只要达到真正的放松，你就能够如愿以偿。

生活越来越紧张局促，每个人都应该善待自己。善待自己的方式有很多，我们可以给自己一个安安静静的午后，也可以让自己远离喧嚣的都市，回到空气清新、满目翠绿的乡间。我们的大脑就像是一台高速运转的机器，难免会觉得疲劳不堪。在这种情况下，一定要及时给予大脑充分的休息，千万不要让大脑过度疲劳，最终失去动力。