自卑心理指的是自我评价偏低，按照心理学家阿德勒的理论，自卑感在个人心理发展中有着举足轻重的作用。阿德勒认为，每个人都有先天的生理或心理欠缺，这就决定了人们的潜意识中都有自卑感存在，而6～11岁是决定一个人心理倾向是勤奋向上还是自卑、自暴自弃的关键阶段。
青春期孩子很容易陷入典型的自卑情结，他不敢打扮是由于自我价值感很低，总觉得自己不如别人，感到自卑。而青春期孩子自卑的原因有很多，如单亲、身体肥胖、成绩不好等。有些孩子是因为自己长得胖，样貌很普通，认为自己不被异性关注，不值得打扮得漂亮，甚至过于丑化自己，形成破罐子破摔的心理。
小美家住在农村，上学都要走一小时的路程，家里条件不怎么样，父母都是面朝黄土背朝天的农民，除了按时缴纳学费和生活费，根本没有闲钱供小美穿漂亮的衣服。小美从小就自卑，总是感觉比身边的同学低一等。炎热的暑假，当同学去全国各地旅游时，她却在家里帮爸妈干农活，白净的皮肤晒黑了，这使得她更不愿意穿短袖了，每天都是朴素而毫无生气的长衣长裤。
不仅如此，小美觉得自己长得也不漂亮，眼睛不够大，鼻子不够挺，像自己这样的女孩子，怎么会招同学喜欢呢？难怪那些男同学都围绕着班里最漂亮的女孩子转。每当这时候，小美总是暗暗叹气。自卑的小美还特别敏感，她时常坐在教室的角落里，观察身边同学的一举一动。有时候，她会注意到班里最喜欢聊天的女孩围聚在一起聊着什么开心的事，聊着聊着就开始大笑起来，而且目光还不时瞟向自己。难道她们在议论我的土吗？小美总是这样猜测，因为怀着这样的想法，每次看到那几个同学，她总是带着某种厌恶感。
实际上，许多青春期孩子都会因为身体和性格的重大变化而感到惶恐。较为极端的情况就是由于身体发育与别人不同而感到自卑。大部分的青春期孩子有着强烈的自尊心和好胜心，希望得到别人的尊重和理解。
但是，有的孩子由于长期的失败经历，常常遭到不公平的待遇，因此自尊心受到严重伤害，便会产生自卑心理；逐渐长大的孩子开始用批判的眼光来看待周围的事物，对老师的简单说教，喜欢从反面思考，喜欢猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，从而产生逆反心理；大部分孩子内心深处有求上进的愿望，也常常努力，不过由于他们往往不能持久，反复产生某方面的问题，又由于自身的惰性，经受不住外界的压力，当他们感到自己的身体与众不同，例如像有的孩子偏胖时，他们往往会产生与别人比较的心理，而且他们会变得特别敏感，有可能别人一个不经意的眼神和一句话，都会让他们变得更自卑。这些自卑又敏感的孩子在比较中为自以为的胖和丑感到羞愧，从而降低了自我价值感。
小贴士
1.孩子为什么自卑
忙于工作的父母在很多时候都没注意到孩子是自卑的，实际上父母应该多花点时间关注孩子，了解孩子为什么自卑。有的孩子是因为长相不漂亮而自卑，有的孩子是成绩不好而自卑，有的孩子是因为朋友少而自卑。每个孩子都渴望成为大家关注的中心，自卑的他们压抑了正常的心理需要，用另一种方式来表达自己的内心。越爱美越不敢表现美，越是想要人关注，越是不敢被人关注，从而形成典型的自卑情结。
2.帮助孩子树立自信心
在平时生活中，父母要善于捕捉孩子的“闪光点”，重视帮助孩子树立自信心。良好的自信心是成功的一半，培养孩子的自信心，父母的悉心教育和热情鼓励不可忽视。尤其注意正确对待他们，鼓励他们积极进取，遇到困难时帮助他们分析原因，给予帮助和指导，把孩子受挫的自信心重新树立起来。
3.让孩子重拾自信
心理学家认为，假如一个孩子生活在鼓励中，他就学会自信；假如一个孩子生活在认可之中，他就学会自爱。例如经常对孩子鼓励“老师今天打电话来，称赞了你”“你最近漂亮了，真是女大十八变”……这样孩子就会慢慢重拾自信，变得开朗起来。
4.注重家庭教育环境与方式
青春期孩子自信心缺失，大部分原因在于家庭教育环境与方式。所以，作为父母应及时了解孩子的不良心理状况，采用适当的教育方式，注重亲子沟通。多鼓励和肯定孩子，引导孩子走出家门，多结交兴趣相投的朋友。一旦孩子在肯定中得到满足，就会增强自信心。
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