不夸张地说，一个人只有能够管理好自己的情绪，才是真的强大，才能真正地管理好自己的人生。
曾经听说过这么一个新闻：福建省的一位母亲因为与五年级的孩子发生争执，竟在一怒之下勒死了儿子，等到自己情绪平复以后，又因为自责而选择了自杀。无独有偶，之前一位美籍华裔母亲因为冲动而失手打死了自己年仅5岁的女儿，她一遍遍地强调：“我也不想做出这种事情来，但是有时候我就是控制不住我自己……”这些新闻令人触目惊心，让人不禁哑然。原来，在最亲爱的母亲和最可恶的杀人犯之间，仅仅就相差一次情绪失控……作为母亲，我能体会到当时的状态，没有哪一个母亲不是真心疼爱自己的孩子，不听她们讲任何的过程，只从本心出发，我也知道，她们绝无可能真的想要致自己的孩子于死地。然而，现实就是这么残忍，错事一旦做下，再也没有后悔药可以吃，也没有时光机可以让你回到过去。我知道，或许她们也都是可怜人，在生活中遭受了无数的痛苦，才会积蓄了满腔的怒火和委屈无处发泄，最终只能将火撒在孩子身上，让自己的情绪失了控，在那一时刻失去了理智，结果却让自己的生活越来越糟糕。不光伤害了自己最亲近、最重要的人，更毁了自己的一生。
我知道，这样的大道理说起来每个人都懂，但是真正身处其中的时候、小情绪上来的时候，真正能做好自控也并不容易。但是，亲爱的宝贝，只有你明白了情绪不稳定是一件多么恐怖、多么可怕的事情，你才会明白学会掌握、学会控制自己的情绪该是一件多么重要的事情。
3年前，夏天满脸幸福地结婚了，丈夫是家里父母找人介绍的。虽然认识的时间不是很长，但是夏天觉得对方性格温柔，对自己关怀体贴，两方的家庭背景也差不太多，还是蛮合适的。于是，认识不到一年的时间，在双方父母的撮合下，两人就步入了婚姻的殿堂。
然而，结婚不到半年，夏天就发现了丈夫的一个致命的弱点：他不会控制自己的情绪，好的时候简直就是完美丈夫的化身。温柔、体贴、浪漫，主动承包家里所有的家务，还会和她一起做所有她喜欢的事情。但是可怕的是，只要他脾气一上来，就立刻像变了一个人一样，冷着一张脸，见谁都没有一句好话，就连对夏天也是如此。尤其是后来，他做生意失败以后，脾气不光变得更差，还动不动就开始骂人，甚至开始动手打人。长期处在这样的家庭环境中，夏天变得惴惴不安，因为她不知道自己的丈夫什么时候就会开始情绪发作，自己可能就要挨打。每次等丈夫冷静下来以后，又会变成以前一样的温柔模样，并抱着她痛哭流涕地表示自己一定会痛改前非，自己一点不想伤害她，但就是控制不住自己。于是，一次次，出于情分也好，出于心软也罢，夏天都选择了原谅，始终没有提出离婚。直到后来有一次，夏天已经怀有身孕，正憧憬着自己美好的母亲生活，却再一次因为丈夫的家暴而流产。夏天终于死心了，任他在地上苦苦挽留，还是流着泪狠下心没有回头。
后来，两年以后，夏天从熟人那里得知，她的前夫因为和别人产生冲突，拿刀捅人而进了监狱。家里人都在庆幸夏天幸亏脱离得早，原本那个意气风发的男人，终究还是被自己的情绪给毁了。
亲爱的宝贝，一个人在极度愤怒的时候，会触发荷尔蒙在自己的体内制造紧张和焦虑，而紧张和焦虑会抑制你部分大脑细胞的正常运作，降低你的判断能力，这在医学上被称为知觉失明。因此，当我们被自己的情绪所控制的时候，哪怕平时再聪明，也会在那一瞬间智商欠费，做下令自己后悔莫及的事情。所以，亲爱的宝贝，不会管理自己情绪的人，不足以谈人生。所谓弱者易怒如虎，强者平静如水。一个人真正的强大，往往就体现在他能管理好自己的情绪，而不是简单地为自己的各种情绪所控制。
亲爱的宝贝，有情绪是一个人的本能，我们每个人都会有自己的喜怒哀乐，也会有崩溃濒临绝望的时刻。但是，越是艰难的时刻，越要学会管理自己的情绪，因为真正的强者，哪怕是遇到再糟糕的状况，也不会任由自己陷于情绪当中，而是会告诉自己努力保持理智，在既定的事实外，争取做更好的改变，不是吗？
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