习惯支配着人生

习惯支配着人生

行为习惯，是人们成长过程中，在很长一段时间内逐渐形成的一种行为倾向，从某种意义上说，“习惯支配着人生”。世界著名心理学家威廉·詹姆士是这么说的：

播下一个行动，收获一种习惯；

播下一种习惯，收获一种性格；

播下一种性格，收获一种命运！

可见，好的习惯是十分重要的，它可以让人的一生发生重大变化。满身恶习的人，是成不了大气候的，唯有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标。这就告诉所有正在成长阶段的人，你若想拥有一个成功的人生，就必须改掉当下存在的一些坏习惯。

著名教育家叶圣陶先生也认为，要养成某种好习惯，要随时随地加以注意，身体力行、躬行实践，才能“习惯成自然”，收到相当的效果。因此，在日常生活中，我们也要注意自己的言行习惯，“行成于思毁于随”，良好习惯的形成，是严格训练、反复强化的结果。

苏格拉底门下有很多学生，他经常带领这些学生四处游历、饱览名山大川。几年下来，这些学生都学到了不少知识，有些还成为了满腹经纶的学者，为此，苏格拉底感到很欣慰。这些学生自己也认为自己可以顺利“毕业”了。

一天，苏格拉底带领这些学生来到一片旷野上，他让大家在草地上围坐在一起，然后对他们说：“现在，你们已经个个都是饱学之士了，你们也马上可以从我这儿毕业了，但最后一次，我再问你们一个问题。”毕业前，老师问的问题当然很重要了，学生们一个个竖起了耳朵，想听听老师会问什么问题。

“我们现在坐着的是什么地方？”苏格拉底问他们。

学生们回答道：“旷野。”

苏格拉底又问：“这里长了什么？”

学生们答曰：“草。”

苏格拉底说：“是的，你们都回答了问题，这里长满了草，那么，接下来，我要问的是，你们要用什么办法，才能清除掉这些杂草？”

这是哲学问题吗？一向严谨的老师，怎么会问这么简单的问题？拔除杂草明明是农民才应该需要思考的问题。学生们都对苏格拉底的问题感到很好奇，但他们还是按照自己的想法一一作答。

“这个问题太简单了，用手拔掉就行了吧。”一名学生抢先开口。

另一个学生答道：“用镰刀割掉，那样会省力些。”

第三个学生回答得更为干脆：“用火烧更彻底。”

苏格拉底从草地上站起来，清了清嗓子，然后说：“那么，同学们，现在你们就按照自己的方法，划定一片区域，将各自区域的杂草清除掉，明年，我们再来看看自己的战果，看看谁的方法更有效。”

约定的时间到了，一年后，所有的学生都齐聚在这片曾经长满杂草的地方。令他们高兴的是，这里再不是杂草丛生，即便依然有很多参差不齐的杂草在风中摇摆。然后，苏格拉底带领他们带来另外一块地方，这里不是学生们除草的范围，这里没有杂草，而是长满了旺盛的麦苗。学生们凑近一看，看到了一块木牌，那是苏格拉底的笔迹，上面写着：“要想除掉旷野里的杂草，方法只有一种，那就是在上面种上庄稼。”

学生们恍然大悟。

用麦苗根除杂草是一种智慧，我们在培养习惯时，是否可从苏格拉底那里领悟借鉴呢？好习惯多了，坏习惯自然就少了。

有专家说：“养成习惯的过程虽然是痛苦的，但一个好习惯的养成，将是我们终身的财富。因此，短时间暂时的痛苦，又算得了什么？根据西方人文科学家研究，一个习惯的培养平均需要二十一天左右，只要我们认真去做，就等于说我们吃了二十一天的苦，却得到了一辈子的甜，这是一个很值得也很高效的事情。此外，任何一个习惯一旦养成，它就是自动化的，如果你不去做反而会感觉很难受，只有做了才会感觉很舒服。因此，关于好习惯的培养，我们不妨给自己订一个计划，然后用日程本记下自己执行计划的过程。如此，21天后，你将养成好习惯，坚持21天，你就会成功。坚持21天，就能改变你的意识，影响你的行为，为你带来超乎想象的成功，又何乐而不为呢？那么，阻碍我们成功的恶习有哪些呢？

1.自制力不强

这是一个循序渐进的过程，因为自制力的形成不是一蹴而就的，也不是下了决心就能获得的，这是一个长期的过程。

拿学习来说，如果你决定从明天起好好学习，要每天学习十个小时以上，那么，你很可能会因为没有达到目标而气馁。而如果你先给自己定一个较为合理的目标，比如，你可以在第一周时每天学习1个小时，少玩15分钟，倘若做到这一点的话，第二周时每天学习一个半小时，少玩20分钟，再做到这一点的话，就可以每天学习2个小时，少玩30分钟。慢慢地，你会发现，自觉地学习已经成为了你的一种习惯，而自制力也自然而然就形成了。任何坏习惯的改变或好习惯的形成都可以采取这个方法。

请记住，循序渐进，有利于培养自己的自信心，并且不会给自己造成过大的心理压力，能够帮助我们轻松地锻炼自制力！

2.准备不足

一些人在尝试中失败了，并不是因为他们缺乏勇气，而是因为准备不足。因此，从现在起，无论你对自己的评估如何，都不要掉以轻心。

3.不能坚持到底

你也想努力做一件事，比如，钻研某件乐器，搞好学习等，但往往使你最终不能成功的原因是你的中途退缩。如果你不能在年轻时就克服这一坏习惯，那么，它会影响到你的一生。

4.不吸取教训

成功者之所以成功，并不是因为他们杜绝了所有的错误，而是因为他们能从错误中吸取教训，不断改正错误；而同样，失败者之所以失败，是因为他们常常重复错误。的确，很多时候，从错误中学到的东西常比成功教我们的更多，犯了错却不吸取教训，白白放弃如此宝贵的受教育机会，实在可惜。

总之，习惯的养成，并非一朝一夕之事，而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被你自己验证了21次以上，它一定会变成你的信念。