大多数人都认为“逢人只说三分话，不可全抛一片心”较为安全，更有甚者，连这“三分话”也不说真话。其实，令人烦恼的关系往往就是一种彼此不讲真话的关系，当然不是出于爱心或保守机密而不讲真话。这样的关系就像未加润滑油的接触点似的“吱吱嘎嘎”地摩擦起来，使人与人之间变得晦涩、冷漠。
不坦诚主要有两种情况，一是虚伪，二是拘谨。很多人说话心口不一、虚情假意，却以为自己很精明，殊不知，长期生活在虚伪之中，必然会失去别人的信任和友爱。拘谨的缺点虽然不像虚伪的恶习那样令人厌烦，但也同样阻碍人际交流、心灵沟通。
坦诚直率是一种豁达的胸怀，一种开放的心态，一种自信的意识和良好自然状态的表现。真正的坦诚不仅要清除虚伪、矫情、嫉妒与猜疑的污垢，而且要涤荡虚荣心、怯懦、好面子等尘埃。
一对年轻人经人介绍相亲，并约定在湖畔见面。姑娘一见到小伙子，便有些失望，因为小伙子1米7的个头，皮肤略黑而且穿着朴素。姑娘不由地叹了口气，感觉身边凉风阵阵。她曾在心中无数次勾勒出梦想的“白马王子”那高大英俊、潇洒文雅的形象，姑娘觉得自己相貌出众、多才多艺，然而眼前的男子实在配不上自己。
小伙子明显感觉到了姑娘的冷淡，但他并不尴尬，也不自卑，始终面带微笑，一开口便是温和的话语。姑娘发觉小伙子并不是那么令人厌恶，反倒觉得他其貌不扬给自己带来一种安全感。于是，两人的话也渐渐多了起来。
说着说着，姑娘突然问道：“你是第一次谈恋爱吗？”
小伙子回答说：“已经谈过一次，后来我被甩了。不过，我的脑海中还经常有她的影子。”
听到这话，姑娘好像被人愚弄了一样，自尊心也受到了伤害，于是不辞而别。第二天，她收到了小伙子托人捎来的一束花，中间夹着一封信：“你对我不满意，我能理解。我可以用谎言来欺骗你，可能会暂时得到你的心，但我认为，真诚的爱是容不得玷污的……”这坦诚真挚的话语如潺潺流水，滋润着姑娘的心，她被打动了。这场风波过后，彼此加深了理解，沟通了心灵，他们终于相恋了。
坦诚才能相知，如果小伙子不实话实说，绝口不提第一次恋爱的事情，又怎么能给人以真实可靠的印象呢？坦诚会暴露某种缺点，但也容易取得对方的理解。不论是内向还是外向的人，都渴望了解别人和被人了解。只有坦诚相待，扩大开放区域，才能增进彼此间思想感情的交流，加深相互的理解，达到预期的交际目的。
美国社会心理学家约瑟夫·勒夫勒认为，人际交往的成败，是否能够有效沟通，主要取决于各自的自我坦露程度，也就是要看各自能否敞开心灵的窗户。在心理上，每个人都存在着自己了解、别人也可以了解的“开放区域”，同时也存在别人已经了解而自己尚未了解的“盲目区域”，还存在着从未向别人透露过的“秘密区域”以及自己与别人都不了解的“未知区域”。
在正常的情况下，而不是在钩心斗角、尔虞我诈的情况下，人与人之间要进行有效的交往，就需要尽可能扩大自我的开放区域，而缩小盲目、秘密和未知的3种区域。扩大开放区域，乐于自我坦露，也是一种切实有效的表达和交流的艺术。人际交往是一个互动的过程，你对别人的开放程度有多大，别人也会有相应的开放。你想了解别人，最好先自我坦露，让别人了解自己，这样就能得到良性的反馈和对方的好感。
哈佛人生箴言
哈佛大学的教育理念一直主张师生的关系是双方“平起平坐”，彼此坦诚相待。其实，师生关系就是朋友关系的扩展。正如哈佛大学的校训所说：“让你与柏拉图为友，与亚里士多德为友，更重要的是，与真理为友。”与真理为友，是哈佛人的最明智之举，让真理成为师生心灵沟通的桥梁，扩大了师生之间的开放区域，使彼此的交往更加坦诚。
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