倾诉会让心情变得轻松
正如心理学家所说:“适当地向别人诉说心事,可以减小自己的生活压力,使自己长时间地保持健康的心态。”生活中,我们可以多与朋友聚一聚,谈谈心事,聊聊家常,分享一下乐趣的同时,也互相分担一下彼此的烦忧。有些事情是需要说出来的,说出来,心里就会轻松很多。
小惠是一名中学教师,最近心情很烦闷,因为她自己辛勤工作了一年,出色地完成了各项教学工作,本以为在年度考核中能够被评为优秀教师,结果却事与愿违。一连几天,小惠都处于一种难以名状的消极和失落情绪中,无法自拔。
周末的时候,她找她最好的朋友宁宁一起吃饭,倾诉她这些天来心里的烦恼。宁宁的一句话点醒了她:“你再仔细想想,得到‘优秀’的其他老师都是多年的老教师吧?也许你自认为应该得到的‘优秀’,可是跟那些有着很大成绩的老教师相比,还是有着差距的,所以你应该做的不是消沉,而是多去跟他们学习。”
事实确实如此,但学校里的其他同事,有着共同的利益冲突,谁又能直言不讳呢?即使相告了,小惠就能相信吗?所以,跟好友就不同了,他会站在旁观者的角度帮你分析情况,纾解心情,从而把烦恼抛却一边。
委屈放在心里时间久了就会发酵,让你变得焦虑。所以说,学会倾诉才能更好地面对生活。相信自己的朋友,向他们倾诉内心的烦恼,心情会舒畅很多。倾诉是一种情感的发泄,内心的交流,倾诉不等于是抱怨,抱怨是指责与埋怨他人。把心里的一些委屈和毒素排放出来,心灵就会有更大的空间,容纳更多有益的东西……
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