现在，有很多人活得很累，过得很不快乐。其实，人只要生活在这个世界上，就会有很多烦恼。痛苦或是快乐，取决于你的内心。人不是战胜痛苦的强者，便是向痛苦屈服的弱者。再重的担子，笑着也是挑，哭着也是挑。再不顺的生活，微笑着撑过去了，就是胜利。
有很多烦恼和痛苦是很容易解决的，有些事只要你肯换种角度、换个心态，你就会有另外一番光景。所以，当我们遇到苦难挫折时，不妨把暂时的困难当作黎明前的黑暗。
只要以积极的心态去观察、去思考，你就会发现，事实远没有想象中的那样糟糕。换个角度去观察，世界会更美！
生活的快乐与否，完全由你自己决定。你的态度决定了你一生的高度。你觉得自己无法实现自己的梦想，那么你将注定与成功无缘。你相信靠自己的力量能改变自己的命运，那么你的人生将会是另外一番景象。心态决定命运，播撒下怎样的心态，将收获怎样的人生。因此，不如学会对生活微笑，感受生命的美好。
1.每天对自己笑一笑
笑是生活中必不可少的调节剂和兴奋剂。用不同的态度面对生活，生活也会展现出不同的面貌。你有选择的权利，是哭还是笑，是积极还是消极。想要生活过得更加愉快，不妨学着每天对自己笑一笑。笑出一个新的开始，笑出一个好心情，笑出面对艰难的勇气，调节自己的情绪，让快乐与自己相伴。
2.笑着发现生活的美好
微笑是一种正能量。当你遇到挫折时，微笑面对生活，将艰难困苦当作成功的阶梯，把失败的经历当作成功路上的风景，那些困难也不再那么可怕。当你遇到烦恼时，微笑面对，可以让自己的思想得到解脱，获得愉快的心情，发现生活中的美好与希望。每天对自己笑一笑，开始全新的一天，发现人生的一切都是美好的。这是健康心态的基础。
3.微笑面对生活中的快乐和苦难
我们成长的路上，总是伴随着欢声笑语和辛酸的泪水，总能感受到成功的喜悦和失败的打击。没有经历过失败的人生是不完整的，我们的身边总是会有这样那样的失意和磨难相随左右。不管遇到什么困难，我们都应该以平和的心态对待，用微笑面对生活，笑对人生。
4.笑对于身心健康十分重要
美国心理学家威福莱博士认为：“笑是一种化学刺激反应，它激发人体各个器官活动，尤其是激起大脑和内分泌的活动。”笑对人的心理健康是十分重要的。微笑是最简单的表情，却是人体健康长寿不可缺少的条件。笑不仅有助于神经系统的稳定和免疫力的增强，对人体健康也有积极作用。
当我们微笑的时候，身体内的所有器官都会产生连锁反应，并且收效极佳。笑这个动作，加速了我们呼吸的频率，从而使我们胸腔内的横膈膜得到充分的伸展，还能充分调动脖子、腹部、脸部以及肩膀的肌肉活动。与此同时，微笑会摄入更多氧气，从而增加血液中的含氧量，从而加速疾病的痊愈，还对血管的伸张有促进作用。
快乐是每个人的权利，生活给了我们选择，是选择快乐还是悲伤，乐观还是悲观，是选择快乐的生活，还是让生活深陷黑暗。如果你觉得生活中的快乐越来越少，不妨试着对自己笑一笑，保持微笑，直面生活中的各种困难，总有一天能够冲破黑暗，重新获得快乐。
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