现代社会，人们因忙碌的生活而倍感压力，许多人总是抱怨：“为什么我的生活总是不能丰富多彩？为什么我与快乐永远无缘？难道说是我做错了什么？为什么上帝要如此惩罚我？”假如有人建议他们保持快乐与活力，他们则会反驳：“什么？你以为我不想吗？可是生活、工作上的压力让我无法抬头，更别说有闲心去玩乐了。”
其实，并不是繁重的工作让他们感到疲惫不堪，真正的罪魁祸首是生活中的单调、无聊和烦闷，聪明人会花费大量的时间来游戏，而且游戏的时间一点都不比工作时间少，他们这样做就是为了让自己的生活内容有所改变，从而让自己有新鲜和有趣的感觉。
王太太结婚后一直在工作，因为她要养3个孩子。但是，她一直都会利用周末的时间去附近的一所教会学校教书。
虽然这份工作是义务的，王太太却非常喜欢。当有人问她为什么喜欢这份没有回报的工作时，王太太说：“确实，这对我而言算是一份额外的工作，不过它又不算是一份工作。我之所以这样说，是因为这份工作可以给我带来很多的快乐。你知道吗？和孩子们打交道是一件多么高兴的事情，我从他们身上找回了青春的活力。现在我每天都让自己生活在快乐之中，因为怀着这样的心态，许多本来很难的事情都得到了解决。以前，我的工作压力很大，所以我对孩子们很苛刻，不够友好。但现在不一样了，我心情好了，对孩子们也很好了，我现在与他们成为无话不谈的好朋友。而且，每一天我都精神百倍地投入工作中。”
许多人把自己的时间看得很宝贵，因为他们每一天、每一周的大部分时间都是在公司度过的。当你让他们去做一些工作以外的事情时，他们总会说：“不，那不可能，我必须抓紧一切时间来好好休息一下，因为我太累了。”然而，如果利用周末的时间去听听音乐、去孤儿院帮忙，或者做一些其他能够展现自己个性的事情，往往可以给你带来很多新的惊喜。
确实，保持快乐与活力能够让人忘记许多不愉快的事情，反之，假如我们总是让一些不愉快的、令人厌恶的、死气沉沉的事情伴随左右，那我们的生活将是一团糟。不仅仅是这样，失去了快乐与活力，我们的健康也将会出现问题。健康对于每一个人来说都是最宝贵的，华盛顿健康中心的道尔博士经过研究发现，人假如每天都生活在痛苦、烦恼、沮丧和不安之中，那么他们患上疾病的概率要比那些终日充满活力、感到快乐的人大很多。
快乐与活力是情绪上的，假如你每天都能保持快乐的情绪，那么你就不会有压力，这样你患病的概率就小了很多。活力是支配人做事的动力，假如你每天都充满活力，那你就不会觉得生活和工作的压力很大；相反，你会觉得处理一切都是得心应手的。
那怎么样做才能让自己永远保持快乐与活力呢？其实很简单，那就是结合自己的性格，培养一种或几种自己的爱好。我们不妨这样做：可以先想想有没有什么是自己一直都很想做，或是曾经很想做的。假如你自己细心观察的话会发现，其实在你身边有很多活动都是十分有价值的，尽管你觉得没什么。
启示
忙碌是现代社会中大多数人的一种生活状态。不幸的是，与身体的操劳相伴随而来的，还有内心的忙乱急躁、焦虑不堪。所谓“身之主宰便是心”，倘若在忙碌的生活中不能给内心留一份悠闲，而使其深受烦恼与担忧所累，便很难在为人处世之时做到游刃有余、潇洒自在。
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