活在当下，便不会对过去已发生的事情无谓的计较，所以无悔；不会对未来未发生的事情无谓地担心，所以无忧。而一个能无悔无忧活在当下的人，就没有什么可以拖住他的后腿，也没有什么可以强迫他往前。所有的能量都会集中在当下这一刻，生命因此便具有一种巨大的张力，可使人全心投入，使生活和事业都迸发出夺目的光彩。
举世闻名的指挥家托斯卡尼尼八十岁时，儿子好奇地问他：“您觉得您这一生中，做过的最重要的事情是什么？”托斯卡尼尼想了想，回答说：“我现在正在做的事，都是我一生中最重要的事——不管是在指挥一个世界著名的乐团，还是在剥一个橘子。”
把当下的事情当成最重要的事情努力做好，其实是取得成功的捷径。这听起来简单，但真正做起来却很难。阳光心态要求我们活在当下，集中精力专注眼前，这本身就暗含了成功之道。虽然我们并不汲汲于成功，但只要真正做到活在当下，那成功作为副产品也会随之而来了。
活在当下，还能让我们更好地体味生命的美好，哪怕死亡即将到来也无畏。因为就算是死亡，那也是下一刻的事情，而我们一直活在此时此刻。死亡有什么好怕的？当我们存在时，我们就还没死；而当我们死亡后，我们就不存在了，又担心什么呢？
一个饥渴困顿的旅人，在荒原上被一群狼追赶着。旅人拼命奔逃，慌不择路。忽然，他发现前面是一道峭壁。
旅人收不住脚步跌下峭壁。就在坠落的瞬间，他突然发现峭壁下满是毒蛇。它们瞪着亮晶晶的小眼睛，吐着芯子，满怀期待地等着送上门的美餐。瞬间，旅人看到峭壁上有一棵小树，他忙一把抓住。就在他想松一口气时，耳边传来一阵“嚓嚓嚓”的声音——一群不知从何而来的老鼠，正在狠狠地啃着那棵小树的根部！看样子用不了多久，小树就可能被咬断。
这时，他看到小树的叶子中间，长着一个红色的果子。他仰起头，凑近叶子，吃到了那个果子。他忘却了眼前的一切危险，只是全身心地享受眼前的甜蜜……
我们每个人都是那个旅人，狼群意味着过去的挫折和失败，毒蛇意味着未来的不安和困苦，而老鼠则意味着一刻不停流走的时间。既然过去无法追溯，未来不可预知，那何不在唯一可以掌握的当下，心无旁骛地品尝甜美的果子呢？
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