在旅行中放松身心

在旅行中放松身心

随着现代生活节奏的加快，很多人都会遭遇坎坷、挫折、磨难和不顺心的事情，这些令人感到不快的事情会让我们感到疲倦、无奈和痛苦。越来越多的人走进了一个生活误区，他们让自己的心灵和身体整天都处在无尽的忙碌状态中，以为这样就可以减少一些烦恼和痛苦。结果却恰恰相反，这些人一味地疲于奔命，却让自己陷入另一个烦恼、痛苦的旋涡中。其实，走出烦恼、远离痛苦的方法，只有一个：学会工作，学会休息。

冉冉是个80后小白领，她是一个“游寂寞”的狂热爱好者。冉冉知道，生活不能只有工作，还要学会休息，因此她便将自己的空余时间都留给了娱乐和旅游。

冉冉既喜欢美国老牌的摇滚枪花乐队，也喜欢英伦摇滚的纯粹、矫情和煽情，更渴望一次彻底的“游寂寞”。她心想：“今年清明节放假，如果能够只带一把吉他出去旅游，那该多好啊！”

放假前，冉冉已经做好了打算，清明时节一定会游一场“寂寞”。至于什么时候去、去哪里、路上会遇见谁、有怎样的对白，统统无所谓。冉冉说：“我所要做的很简单，早上起床，背包出门；打个车到火车站，随便买张票，车开到哪儿就是哪儿……”

清明节到了，冉冉出发了。她并没有给自己设想好目的地，只是背了一个背包，干脆利落地踏出了家门。其实，冉冉的愿望是：能走多远就走多远。不过，清明节的假期只有短短的三天，她的脚步不能迈得太开，不能走得太远……

其实，在我们身边，像冉冉这样喜欢旅游的人有很多很多。通过旅游，不仅可以强壮体魄，还可以享受到自然的日光、空气、水、气温等；不仅可以利用特殊的自然条件进行医疗、健身的活动，还可以通过跋山涉水来锻炼身体。更为重要的是，在旅行中，可以为自己的心松绑，让自己的心自由畅快地呼吸，获得轻松自在的快乐。

有一位伟人曾经这样说过：“愿意工作的人，身心永远是年轻的。能把工作与休息变成一种乐趣的人，是天下最聪明的人。”也就是说，把工作当成一种快乐的时候，生活是甜的；把工作当成一种负担的时候，生活就是苦的！能够将工作和旅行适当地结合在一起，才是最好的生活。爱自己的人们，请在工作的闲暇之余去度假旅行吧！

1．多看绿色的世界

在旅游中，如果能多接触一些绿色世界，多看看花、闻一闻花香，进行一下日光浴，对身心是非常有益的。

2．多参加一些游乐活动

旅游中，多参加一些与自然可以直接接触的游乐活动，更有利于身心健康。研究表明：置身于这样的绿色空间中，不仅可以防病强体，还可以让我们的情绪保持稳定、让我们的心理保持平衡。

3．积极参与海水浴、温泉浴

在海滨，进行海水浴，不仅会让人感到凉爽轻快，还能在一定程度上锻炼我们的心脏功能。游泳冲浪，既能强健体魄，又可以增添心理的抗压能力；多进行一些温泉浴，水中含有的许多矿物元素，对身体也有一定的治疗作用；在沙漠中，如果将双腿埋入热沙中，还能有效治疗腰腿疼痛……

4．多去看看奇山异水

抽出时间，到世界各地去转一转，多看一些奇山异水，对一个人的人生和事业都是有好处的。现代生活节奏快、强度大，人们更应该空出时间，到大自然的摇篮中去调养一下身心。

5．合理利用“脚”的功能

旅游，如果是安步当车，更能让你亲近山水，慢慢地欣赏到绝妙的风景，使你的体魄与精神得到放松。只有这样，才能为自己的旅游增添乐趣，才能锻炼我们的意志力，才能让我们获得无穷的乐趣。

所谓“行万里路，读万卷书”，旅行就是这样一种既放松身心又开阔眼界的活动，如果你不想被烦躁的生活禁锢，那就走出你的生活和工作的小圈子，走进一个全新的环境去长长见识吧。