压力无处不在，学会为自己减压

压力无处不在，学会为自己减压

余老师确实有一套，三言两语，就让心情低落的赵莉莉平复了自己的心情，只是，她帮助了赵莉莉，却忘记了自己还有正事儿，她猛地一拍脑门儿，对着赵莉莉和赵天皓道：“不好，我竟然忘记了还要到另一位同学家里去做家访！莉莉，我就不能送你回家了，你一个女孩子，回家的时候要多注意。”

见老师有急事，赵天皓立刻自告奋勇地说：“老师，您去忙吧，我是一个男子汉，送赵莉莉回家这件小事儿，就包在我身上。”

就这样，赵天皓成了“护花使者”，在赵莉莉的带领下，朝着远处走去。为了缓解两个人之间尴尬的气氛，赵天皓率先打破了沉默：“我以前不知道，原来你就住在我家旁边的小区里。”

“我平时很少出门，所以，我们也没有机会在家的附近遇见。”赵莉莉回答道。

“那你平时都有什么爱好吗？比如说打羽毛球，或是游泳？”赵天皓又问。

赵莉莉摇了摇头：“我没有什么特别的爱好，如果有时间的话，我一定会待在家里复习功课，并且，我的家人不允许我出去玩，他们说，时间一去不复返，如果浪费了，就再也回不来了。”

“可是你总不能整天宅在家里，大门不出，二门不迈吧？”赵天皓道，“照你这么一说，我还真能够想象出你的压力有多大，我觉得，你应该找一些减轻压力的方法，就像余老师说的那样，把心态调整好了，学习效率自然就提高了。”

“难道有什么好的方法吗？如果有的话，我就不会整天闷闷不乐了。”赵莉莉叹了口气。

“你不要着急，我帮你出谋划策，”赵天皓想了想，“比如说，你可以在学习之余听听音乐，或是看看自己喜欢的电影，也可以打电话给你的闺蜜倾诉，这样一来，心情就会好很多了。”

赵莉莉摇摇头：“这些方法我都试过了，但是对我来说，没有半点用途，反而，有一次我在看电影的时候，被妈妈发现了，她还批评了我半天……”

赵天皓打了个响指，胸有成竹的样子看上去像是想到什么好主意：“有了！我再教你一个好的方法，保证可以解决你的烦恼。”

“什么好方法？”赵莉莉提起了兴趣。

“先不告诉你，”赵天皓卖了一个关子，“不如我们比赛跑步，如果你赢了我，我就告诉你。”

说时迟，那时快，赵天皓还没经过赵莉莉的同意，就率先迈开步子跑了起来，无奈之下，赵莉莉只好接受挑战，只是，小个子的赵莉莉怎么能跑得过“运动健将”赵天皓呢？

“喂！等等我……”吴莉莉上气不接下气地喊道，“你知道我的家在哪儿吗？”

赵天皓听后立刻停下脚步，他转过身子抱歉地笑了笑，“对不起，我一时兴起忘记了是要送你回家。”

借此时机，停在原地的赵莉莉大喘了几口粗气：“我不和你比赛了，你的腿那么长，你每跑一步，我都要用两步来追，这样我怎么跑得赢你呢？”

“我知道你一定跑不赢我的。”赵天皓擦了擦额头上的汗，紧接着递给赵莉莉一张纸巾。

吴莉莉接过纸巾后气得直跺脚：“既然这样，那为什么还要说，如果我跑赢了你，你就告诉我这种话？我猜，你是不是从一开始就不打算告诉我？”

“不是你想象的那样，”赵天皓急忙否决，“我问你，你现在有没有感觉到压力减轻了很多？”

这个问题问得有些莫名其妙，但是，让赵莉莉感到惊奇的是，仅仅是完成了一次赛跑，一直甩不掉的坏心情竟然一扫而空了。“真的、真的不见了！”吴莉莉惊奇地道，“这是怎么一回事？”

“其实，这就是我想告诉你的方法，”赵天皓解释道，“我怕如果我直接告诉你，运动可以减轻压力，你一定不会把这句话当成一回事，所以，我让你先亲身感受，看来，这个方法对你来说有一些效果。”

正是这个行为，让赵莉莉对赵天皓刮目相看：“没想到你还挺聪明的。”

“真是奇怪了，”赵天皓纳闷道，“为什么你们每一个人都说我很聪明，我却不这么认为。”

“那是因为你不自知，”吴莉莉说道，“你知道吗？你这次的月考成绩，让所有的同学都大吃了一惊，因为并不是每一个人都可以在这么短时间内取得这么大的进步，所以，你真的是一个聪明的人，并且，很有学习的天赋。”

说到这儿，两个人不知不觉已经来到了赵莉莉家的楼下，赵天皓道：“好好放松一下，不要给自己那么大的压力。”

“我知道了，”吴莉莉看向赵天皓，“今天谢谢你送我回家，我会按照你的方法去做的，也希望你可以继续努力，让所有的同学对你刮目相看。”

听赵天皓讲故事

小沙子有大梦想

曾经有一粒小小的沙子，它没有特别之处，但是，它有一个大大的梦想——希望自己可以成为闪闪发光的金子。为了实现这个目标，它每天都在四处奔跑，也在不知不觉间，给了自己很大的压力。

这一天，沙子找到了上帝，它对上帝抱怨道：“为什么我没有办法变成金子？难道就注定了我一生只能是一粒小小的沙子吗？”

上帝了解了它的情况，对它说：“你不要给自己那么大的压力，你应该放下压力，快乐地寻找变成金子的方法，我相信你一定会成功的。”

听了上帝的话，沙子不再苛刻地要求自己，它想，自己辛苦了这么多年，应该好好地休息了，于是，它在角落里沉沉地睡去，只是，当它醒来的时候，它发现自己掉进了一个贝壳里……

日子一晃过去了几个年头，直到有一天，沙子重新见到了阳光，那时候的它惊奇地发现，自己虽然没有变成金子，但是它变成了一颗非常漂亮的珍珠。

在现实生活当中，每个人都会感觉到来自四面八方的压力，如果你每天背着压力前行，你会发现，这个世界上所有的美好，似乎都失去了色彩。学习也是如此，千万不能够给自己施加太大的压力，压力虽然可以变成动力，但是如果压力过大，就会适得其反。要学会给自己减压，找到正确的减压方法，这样才能够让身心得到健康的发展，提高学习效率。

如果你正在攀爬一座高山，那不妨低下头看一看周围的风景，虽然不如山顶的风景秀丽、壮观，但也能够看到野花漫山遍野的美景。要相信，适当的休息，会让你在学习中变得更有动力，其实，时间会告诉你，学习是一件快乐的事情。

智慧锦囊：不要把学习当成一种压力，给自己减压，让学习变得快乐起来。