睡侧而屈,睡觉而伸,早晚以时。|什么意思|大意|注释|出处|译文

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【名句】睡侧而屈,睡觉而伸,早晚以时

【注释】①侧而屈:屈身侧卧。②觉(jue):醒。③早晚以时:早起晚睡都要有固定的时间。

【释义】睡觉时的姿势应当是屈身侧卧,睡醒后伸展身体,早起晚睡都应有固定的时间。

【点评】睡眠是日常生活中很重要的事情,不良的睡眠姿势和睡眠习惯对身体健康亦有影响。养生家提醒人们养成良好习惯,这也是日常保健所应该注意的。

参考文献

清·马大年《怡情小录·睡诀》

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