炎帝有四个女儿，个个都聪明漂亮。他最小的女儿叫女娃，生得十分乖巧伶俐，炎帝视她为掌上明珠。就连另一个部落的首领黄帝见了她，也都忍不住要夸奖她几句。
有时候，父亲不在家，女娃便独自出去玩耍。她非常想到太阳升起的地方去看一看，几次恳求父亲带她到东海去，可是，父亲实在太忙了，一直没有时间。有一天，女娃悄悄离开家，一个人驾着一只小船顺着海水涌来的方向，向太阳升起的地方划去。不幸的是，没走多远，海上突然起了狂风大浪，海浪像山一样，顷刻间把她的小船打翻了。女娃不幸落入海中，被无情的大海吞没了。
炎帝知道这个噩耗后，伤心极了，经常一个人坐在海边独自伤心。可是，他虽然思念自己的女儿，却不能让她死而复生。
女娃死后，她的魂魄化作了一只小鸟，嘴巴是白的，双足是红的，头上有美丽的花纹，嘴里时常发出“精卫、精卫”的悲鸣。所以，人们便叫她“精卫鸟”。
精卫住在发鸠山上，她痛恨无情的大海夺去了自己年轻的生命，决心要报仇雪恨。从此，她一刻不停地从山上衔来小石子和小树枝，然后飞到东海上面，在波涛汹涌的海面上盘旋着，悲鸣着，把石子和树枝投下去，想把大海填平。
大海发怒了，奔腾咆哮起来，嘲笑她：“小鸟儿，别不自量力了，你就是干一百万年，也别想把我填平！”
精卫在高空中坚定地回答道：“别说一百万年，就是一千万年，一万万年，到了世界末日，我也要把你填成平地！”
就这样，精卫日复一日，年复一年地飞翔着，鸣叫着，从不停息。后来，一只海燕飞过东海时，无意间看见了填海的精卫，感到困惑不解。后来，它了解了原委之后，被精卫的精神感动了，就和她结成了夫妻。他们生了许多小鸟，雌的就是小精卫鸟，雄的就是小海燕。小精卫和她们的妈妈一样，也去衔石填海。直到今天，她们还在高山和大海之间穿梭着，忙碌着。
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