生活中，从来不缺乏各种各样的压力：生存的压力、工作的压力、金钱的压力、心理的压力等。在这个被压力压得喘不过气来的社会，我们该如何缓解内在的压力呢？太过沉重的压力对我们的情绪是有着重要影响的，一旦压力来袭，情绪就会变得很恶劣，容易生气、烦躁，似乎看什么都不顺眼，内心的情绪积压过久，就总想痛快地发泄一通。所以，别给自己太大的压力。
如果我们将任何事情都当成一种负担，并在其重压下生活，那我们会整日生活在压力、痛苦、烦躁和苦闷之中。一个人若是背着负担走路，再平坦的路也会让他感到身心疲惫，最后他会因为不堪生活的压力走向不归路。当重重压力袭来的时候，不妨巧将压力变成动力，如此让自己如释重负，而且还能将事情做得很好。
这些天，小王正在学习弹琴，由于基本功不太扎实，他练起琴来很费力，尽管自己付出了许多辛勤的汗水，可是，就是不见效果。但是，他心里又极度渴望自己在琴技方面能够有所突破，于是，他每天强迫自己练琴4个小时。
这样，时间长了，他变得时常焦虑，心理上把练琴当成了一种压力，他常常烦躁地问老师：“我是不是练不好了”“我还能行吗”“怎么这么练都不见效果，我干脆还是不练习了吧”“难道我就这么放弃了吗”。老师听了，只是微微一笑：“你不要自己到处找气生，放松自己，缓解心中的压力，卸下负担，将压力变成动力，这样，心情好了，琴艺自然会有所进步。”过了不久，小王的琴艺真的进步了，而之前弥漫在脸上的阴霾已经消失得无影无踪。
人一生中都会面临两种选择：一是改变环境去适应自己，二是改变自己去适应环境。既然压力是已经存在的，根本无法彻底消除的，那我们何不积极地改变自己，正确引导各种压力成为自己前进的动力呢？
一位留学英国的朋友回国，向同学们讲述了自己在国外的生活：“刚开始，我在国外的时候，由于自己英文很烂，害怕出糗，整天就把自己关在屋里，看书、上网、看电影，这样的生活状态整整维持了一个月，就让我崩溃了，我开始想：自己是否应该干点什么？”后来，她去了国家应用科学院求学，刚开始的时候，老师讲课她一半都听不懂，而且，老师讲课她也没有教材，只能靠自己做笔记，压力非常大。当时，她想，自己只要及格就行了，没有必要追求名列前茅。于是，每天她都会拿着同学的笔记来抄，然后，就跟自己的男朋友出去约会。
临近考试的时候，她才开始“抱佛脚”，背诵笔记，每天只睡3个小时，第一次考试，她及格了。虽然她的分数并不是很高，但是令她高兴的是老师给全班同学发了一封邮件，在信里，老师这样说：“这次考试，我以为出的题目比较难，但是，令我没有想到的是，班里的3个留学生考得还不错，希望你们继续努力。”老师的鼓励令她受到了鼓舞，她开始认真听课，成绩也越来越靠前了，到了第二年，她的成绩就排在了全班第一，这样的成绩不仅令同学感到惊叹，连她自己都觉得不可思议。最后，她这样说道：“在国外求学的经历堪称跌宕起伏，但是，我并不觉得有什么不好，这些所谓的挫折与困难，让我学会了承受，让我赢得了最后的胜利。我们的生活需要适当的压力，压力教会了我们什么是坚持，最重要的是，让我远离了那种无聊、烦闷的生活，而重新拾起了久违的快乐。”
当压力成为了自己前进的动力，那生活将会变得异常美好。生活中其实是需要压力的，当我们感觉不到压力的时候，会发现充斥在生活中的都是无聊、烦闷的气息。但是，一旦生活有了某种压力，在压力的打压下，不自觉地将这种压力当成动力，那我们做什么事情都会精神十足，因为压力驱使着我们将事情做得更完美。
启示
在现代社会，几乎每一个人都有压力，其实，适当的压力对我们自身是十分有用的。一个人的潜力究竟有多大，我想大多数人都不清楚。对此，科学家指出：人的能力有90%以上处于休眠状态，没有被开发出来。是的，如果人们没有动力、磨炼以及正确的选择，那么，积聚在他们身上的潜能就不能被激发出来，而压力会给他们这样的动力。
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