人为什么成就太少？因为负面情绪太多
我在上压力管理课时问大家：“在座的各位，谁有过悲伤的情绪请举手！”所有人都举了手。我又接着问：“谁有过生气、愤怒、害怕、焦虑的情绪？”几乎所有的人都举了手。我又问：“什么人会没有任何负面情绪？”大家沉寂了一下，然后说：“死人。”“那么有情绪说明了什么？”我问。大家不约而同地笑着说：“证明我们还活着。”
是的，有情绪，不管消极的还是积极的，都是我们活着的标志，是生活的必然组成部分；没法躲，也躲不开。没了情绪就没了性命。
从古至今，对人伤害最大，阻碍我们不能成就自己梦想的原因是什么？不是没有梦想，没有方法，没有努力，没有资源，而是在实现梦想的途中，挥不掉、理还乱的愤怒、抱怨、恐惧、焦虑、担心、内疚、悔恨、悲伤和无助的情绪。
也就是说，真正困住我们的，不是外在的困境，而是无法化解的负面情绪。
负面情绪，每个人，每天都会有。它们有时会像住在我们内心世界的审判官，评判我们每个行为和想法；有时像一个没完没了24小时在线唠叨的怨妇；有时像随时都会被引爆的炸弹；有时像个血吸虫，吸尽了我们所有的能量，让我们连起床刷牙的力气都没有；有时像恶鬼，让我们什么都怕，仿佛惊弓之鸟。
最可怕的不是我们有什么情绪，而是被它绑架、控制，使我们身不由己，就像掉入陷阱一样。
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