表达拒绝，不一定非要靠语言，前面我们提到过，可以利用环境，也可以创造让对方感到不舒服的情境，这些都是无声拒绝的不错之法。接下来我们要说的，是随时随地都可以用到的一种方法，那就是利用肢体语言来表达你的态度。
其实，拒绝的身体语言，比口头语言出现得更早。相关理论分析指出，当新生儿吸允足够的奶水后，就会左右摇晃脑袋，以此来抗拒母亲的乳房。幼儿在吃饱后，也会用摇头的动作来拒绝大人们的喂食。当然，拒绝的动作不只是摇头，还有许多肢体语言，都可以增强拒绝的效果。下面，我们就介绍几种有效的拒绝姿态和动作：
·正襟危坐，挺直腰身
我们经常会看到猫、狗等小动物打架时，全身的毛都会竖立起来，膨胀的毛发让它们看起来比较庞大，这样做的目的，就是为了营造一种强大的气势，来震慑敌人。
我们也可以在拒绝时借助这一方式，显示出高大的架势，给人一种说不出的压迫感。比如，正襟危坐，腰身挺直，就是一个很好的方式，这样能够有效地增加拒绝的气势。虽然我们都不太喜欢傲慢的人，但在拒绝他人时，如果能够摆出一些傲慢的动作，高昂脑袋，恰恰可以增强拒绝的效果。
·双手胸前交叉，两脚重叠
想象一下：当一个人在你面前，呈现出双手在胸前交叉、两脚重叠、表情严肃的样子时，你会有什么感觉？一定会感觉这个人不好接触，拒人于千里之外，很想逃离。事实上，这是对料想的攻击所采取的一种警戒措施，或表示个人立场的坚定不移，拒绝接受他人对自己的改变。如果你想表达拒绝，或是坚定自己的立场，不妨摆出这样的一幅姿态，真的能够让你气势倍增。
·不慌不忙地把玩身边的东西
索尼的董事长井深大，每次对他人的话题不感兴趣时，就不慌不忙地摊开报纸来看。很显然，这是在表示拒绝。还有一位评论家，每逢有不喜欢的访客到来，他就会一边说话，一边整理自己的名片，对方看到这样的动作，往往就没有了继续聊下去的兴致，主动选择离开。
·倾斜身体或侧身面对对方
当你想要拒绝他人的请求时，不妨倾斜身体，或是侧身对着对方。采取这样的姿态，即便不说话，对方也可以从你的气势中感受到“不”的意思。而且，这是一种攻击性的姿势，它能让对方明白，你的“不”字是认真的，并不是随便说说。
如果你用倾斜身体的非对称姿势面对他人，会让对方感到不安。这一动作源自战斗姿势，在不少的武术当中，都会用这一姿势迎敌。在拒绝的时候，采用这个姿势，颇具侵略性，表达拒绝的态度很强烈。
·表现自身身体状态不佳的动作
一位事业有成的丈夫，经常因工作冷落妻子，妻子情感孤独，因而也开始怠慢丈夫，搬离了原来的家。丈夫责备妻子变心，强迫她回心转意。妻子早已经没有这个意思，大概是对自己的行为感到愧疚，不敢绝情地把丈夫赶回去。
丈夫越说越激动，妻子不想再听，就用一只手的拇指和食指用力地按了一下眉毛下凹陷的位置。显然，这是在表现身心疲惫时经常会做的动作。丈夫见此情形，突然就闭了嘴。见丈夫不再说话，妻子就小声地说：“没关系，你继续说。”之后，丈夫又开始单方面地驳斥。
没过一会儿，妻子又做了和刚才一样的动作。经过几次这一动作的重复，丈夫彻底闭了嘴。从始至终，妻子没有说一个“不”字，最后，丈夫放弃了说服的念头，默默地退出了。
肢体语言专家认为，表示身体状况不佳的动作，是向交谈对象发出否定的信息，比如：转动脖子、用手帕擦拭眼睛、按眼睑、拍肩膀、按太阳穴以及按眉毛下部等动作，都是身体向外界发出的拒绝信号：“你的话让我感到疲惫，我希望你别再说下去。”
其实，表示拒绝的姿态和动作不止以上几种，还有诸如转头、转身、摊手、撇嘴、耸肩等动作。在拒绝他人的时候，如果能够做到灵活运用，都可以增强你的拒绝力。
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