每天给自己积极的正向反馈

作者:未知 来源:网络转载

每天给自己积极的正向反馈

美国心理学家博恩·崔西曾经说过:“潜意识对于一个人的作用,可以产生三万倍的力量。”那么,究竟什么是潜意识?私以为,潜意识是你意识不到的地方,是你内心深处不宜轻易被察觉的地方,更是你真正信仰、奉之为根本所在的领域。

有人说,潜意识既不易被察觉,又不易被意识,那如何去激发它呢?私以为,激发自我潜意识最好的方法,就是学会心理暗示。暗示自己一定可以,暗示自己是最棒的,一步步地,你就会变成你想要的样子。

阿里是拳击界里的一个传奇。他从12岁开始走上拳击的道路,一直打到了生命的尽头。这一生,他获奖无数,受万人景仰。有人问拳王他的成功秘诀是什么,该怎么训练才会跟他一样勇猛。他的答案,简单得超乎你的想象。他告诉众人:第一,他要求自己每一拳打出去都要比上一拳更有力;第二,不论在什么环境下,他都相信自己应付得来,他相信自己永远都是最棒的。

他是这么说的,也的确是这么做的。在训练的时候,不管用什么样的训练方法,遇到任何老师给予的不同比赛理念,他都要求自己一定要做到一点:“每一拳打出去,都要比上一拳更加有力。”在比赛的时候,熟悉他的观众都知道,每次比赛之前,他都会对着镜头大喊:“我是最棒的,我是不可战胜的,我是冠军。”而他的成绩,恰恰也都证明了这一点。

由此,亲爱的男孩,无论你相信与否,积极的心理暗示总是会对一个人的进步与成功产生非常重要的影响。每天坚持重复给自己正向的反馈,告诉自己我是最棒的,告诉自己我今天不会失败,告诉自己我一定会成功。久而久之,你每天的这些正向反馈就会帮你塑造出越来越强大的气场,帮助你成为更好的自己,直到成为你梦想中的样子。

心理学家郝罗科做过这样一组实验:他找到20名实验人员,将他们分为四组,让他们在四种不同的诱因前提下完成任务。他设定第一组为表扬组:不论每次的任务完成的结果怎么样,他都会给予肯定和表扬。设定第二组为训斥组:即便任务完成得不错,每每结束的时候他都会训斥全组成员。而第三组设定为忽视组,就是每次任务结果都不给予评价,既不给表扬,也不给批评。第四组被定义为控制组,让他们与前三组隔离开来,没有任何联系。

最终的实验结果很快就出来了。数据表明:第四组控制组的表现最为恶劣,其次就是忽视组,紧接着就是训斥组,而各项数值最高的,就是表扬组。由此,可以想见:积极的正向反馈对每一个人的行动结果至为重要。只有持续不断地重复给自己积极的正向反馈,你的人生才会慢慢变好。其实,亲爱的男孩,想要做到这一点,一点都不难,你只需要学会坚持,学会自律。你可以每天只坚持做一件小事,在快要放弃的时候不断告诉自己坚持重复做下去,如每天早起,如每天坚持阅读,如每天给自己积极的正向反馈,长此以往,你的生活真的会因此而改变。而这,也是重复的力量。

每年“双11”的时候,淘宝的当日成交额总会令国人瞩目。尤其是2018年,2135亿元的成交额简直刷新了所有人的认知。要知道,10年前,也就是2009年,淘宝刚刚开始这个“双11”活动的时候,当年的成交额只有5000万元,就已经让人大跌眼镜了。据阿里巴巴现在的总裁张勇回忆,最初做这个活动的时候,是因为淘宝的销售不行了,他们没有其他好的办法,只能想办法活下去。

于是,他们为了能让更多的消费者记住淘宝,就准备联合一些商家和品牌企业一起搞一场活动。那时候,负责这场活动的人员是淘宝市场部的一位主管,那位主管在当时汇报这场活动的时候只说:“我们想搞一个活动,五折促销,预算两千万。”寥寥几个字,张勇给到的回复更简单:“OK。”记得活动开始的那天,张勇去了北京出差,还和朋友一起去吃火锅。他根本就没有把这场活动放在眼里,看到活动开始的消息时,他只是发短信问候了一句:“记得汇报进度啊。”没想到,一下子就爆了,一天5000万元的交易额。

后来,每年“双11”的宗旨都没有变过,就是吸引更多的商家,带来更多的折扣,吸引更多的消费者来参与。从2009年到2018年,10年来他们一直都在遵循这个宗旨,一直都在执行这个策略。就这样,一个正确的宗旨,一个很好的策略,将复杂的事情简单地一件一件做,将简单的事情重复地认真去做。10年后,2135亿元,人类商业史上的巨大奇迹诞生了。

亲爱的男孩,当你看到这耀眼的数字的时候,或许你会惊叹,会叹为观止,但你可曾想过,在最初的时候,这也只是一簇小火苗而已。他们所做的,不过是不断地重复,再重复,添柴,再添柴,进步一点点,再进步一点点。于是,终有一日,星星之火,足以燎原。亲爱的男孩,天下大事,必作于细;天下难事,必作于易。人生中所有的伟大,拆解下来都不过是一点一滴地修正;所有更好的自己,拆解下来也都是由之前的自己一点一点变换而成。所以,不要以为事情有多难,或者人云亦云地感慨人间不值得。人间到底值不值得,只有你经历了,得到了,了解了,你才能够真的知道。由此,亲爱的男孩,从现在开始,每天坚持早起,每天进步一点点,每天给自己积极向上的心理暗示,每天给予自己正向的反馈,终有一日,你也可以成为你想成为的那个人。

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