在我们的孩提时代，相信我们都曾用哭泣的“手段”来获得父母长辈的关注，达到自己的要求，而长大后，我们哭泣却并非如此，因为我们深知，在这个残酷的世界，哭泣并不能获得拯救，正如有句话所描述的那样：“小时候，眼泪是流给别人看的。长大后，眼泪是流给自己看的。”曾经的眼泪，真的不是为了获得拯救，而只是为寻找一个契机和情绪宣泄的突破口，让自己好好地大哭一场，眼泪流过，继续上路，只是为了下一站的路途，更轻松一些。
事实上，现代社会，我们每个人都承受着来自各方面巨大的压力，我们都需要寻找一个让自己的心释放的突破口，其中哭泣就是一个很好的方法。
心理学家曾经做过这样一个实验：有这样一群人，心理学家将他们分成两组，一组是血压正常者，一组是高血压患者，心理学家分别问他们是否哭泣过，结果表明，血压正常的这些人中，有87%的人偶尔哭泣过，而那些高血压患者却说自己从不流泪。经过实验，我们发现，让人们把情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。我们再来看下面一个故事：
袁先生原本有个美满的家庭，有个美丽的妻子，但就在他30岁那年，命运跟他开了个玩笑，刚怀孕五个月的妻子在家中滑了一跤而流产，后来，妻子就被诊断出不孕症。整天郁郁寡欢的妻子又在一次交通意外中丧生。一段时间下来，袁先生心力交瘁，但他还是坚持努力工作，并担任了几个小公司的兼职顾问，虽然很劳累、很操心，甚至很压抑，但是他从来不曾流过一滴泪，朋友都夸袁先生是个硬汉！
后来，袁先生感觉自己的头总是很疼，吃了一些头疼药也无济于事，后来，朋友推荐他求助一位心理医生。心理医生告诉他，他内心的悲痛压抑得太久，如果想哭，就哭出来。在医生的建议下，他将很久以来心中的苦楚全部以泪水的形式宣泄出来，整个人也轻松很多。
事实上，哭是人类宣泄不良情绪的一种本能行为。有研究表明，女性之所以比男性长寿，除了女性身材矮小代谢消耗低和生活工作环境相对安全以外，主要的原因是女性喜欢倾诉与哭泣。还有研究表明，哭得多的人比哭得少的人要健康。因此，当我们心中积压了不愉快的情绪时，不要强忍着故作“坚强”，该哭时不妨尽情地哭出来。
我们应该看到哭泣的正面作用，它是一种常见的情绪反应，对人的身心都能起到有效的保护作用。因此，当你遇到某种突如其来的打击而不知所措时，不妨先大哭一场，不要害怕别人的眼光，哭没什么见不得人的。
事实上，我们每个人都可以将此刻的眼泪当成对昨天的告别，因为如果背着沉重而巨大的心理包袱，是无从谈未来的，要开启全新的人生，就必须丢掉这些包袱，从接纳并尊重自己的过去开始。
人生如变幻莫测的天空，刚才还晴空万里，转眼间阴云密布、倾盆大雨。但人要向前看，不管过去多么悲伤失意，过去的总归过去，只有向前看，才会有希望。莎士比亚说过：“聪明的人永远不会坐在那里为自己的损失而哀叹。他们会用情感去寻找办法来弥补自己的损失。”因此，请抛却那些失败之后的不安吧，如果你想取得最后的成功，就必须破釜沉舟，勇于忘却过去的不幸，重新开始新的生活。
有人对人生做了一个很恰当的概括：人的一生可简单概括为昨天、今天、明天。这“三天”中，“今天”最重要。因为过去的已经成为事实，再去追悔也无济于事，而对于明天的事，我们谁也不能打包票，因此，我们要做的就是活好当下！
有这样一篇日记：
“刚开始的几天心里面真的很难受。我是一个很固执的人，认为自己再也走不出过去。现在我都不太清楚那些天是怎么过来的，我强迫自己去忘掉，可是越是这样，那些画面在我的脑中越清晰。悲伤、难受这些词根本无法诠释我当时的心情。也不知道是从什么时候开始我接受了这个事实，不再刻意地去想以前，我努力地生活，努力地让自己快乐，我关心身边的每一个人。渐渐地我走出来了，偶尔听别人提到他，也忍不住去关心一下，但是我知道这已经与爱情无关。”
恐怕很多人在爱情路上都曾经受过伤，也都有过这样一段“疗伤”的经历。人活于世，谁都有不愿想起的伤心往事，这被人们称为“旧伤”。它不像电脑程序一样可以被人删除、剪切，它只能靠我们自己来修复。那么，我们该怎样从心理角度“修复”那些旧伤呢？
心理学家指出，要修复自己的心态，调整自己的状态，就要接纳和尊重自己的过去与昨天，因为下一秒，现在也将变成过去。
如果你能减少抗拒的时间，那么，你就能较早地走出来。例如，当你的亲人去世了，你肯定会伤心、痛苦，但如果你能告诉自己“逝者已逝”，那么，你会逐渐变得平和起来。而反过来，对于已经既定的事实，你越是长时间抗拒，越是会痛苦，你处于低潮期的时间就会越长。只有接纳，才能摒弃消极不安的状态。接纳并不是意味着，“算了，认命吧”“我不会再有什么发展了”“接受这种状态吧”，而是一种积极进取的态度，只有不断地采取行动，才能取得理想的结果。
所以，对于糟糕的昨天，我们应该先接受它，我们越是抗拒，越是无法平和地面对。因此，不要再不断地反问自己“我怎么会这样”“我怎么会遇到这种事情”，这样，只会让你的痛苦加剧。
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