我们都知道，人离不开社会，任何人都需要与人接触、交流，才能获得友谊和快乐。然而，我们发现，现实中有这样一类人：他们因容貌、身材、修养等因素而不敢与周围的人交往，逐渐产生孤僻心理。社会心理学家经过跟踪调查发现，在人际交往中，心理状态不健康者相对于心理健康者，往往更难获得和谐的人际关系，也无法从这种关系中获得满足和快乐。
周五的最后一节课，语文老师给大家布置了一篇话题作文，以“我最烦恼的事”为题目。第二周的作文课上，老师点评了一篇作文，是班上一个学习成绩较好的女生写的，其中有这么一段：
“我是一个女生，性格还是比较外向的，长相虽然算不上出众，但是自我感觉还可以。学习也不错，班里前十名，可就是人缘不好，可能是我比较好强，看到别的女生周围有一堆男女生和她说话，我就有点不自在。女生还好点，尤其是男生，好像都很反感我，看到他们和别的女生闹我也想去玩，可是却不知道怎样加入他们。听我一个好朋友说，她的同桌跟她说比较反感我，也没有说原因，还说不许我那个好朋友告诉我。虽然我知道了，可是我很无奈，也许是因为我不会说话的缘故吧。因为我真的不知道该怎样和男生们交谈，怎样才能让别的同学喜欢和自己说话，有共同语言。我到底该怎么办？”
可能很多青春期的孩子都为人际关系而苦恼，想与人交往，但又不敢迈出第一步，害怕被人笑话。其实，心理障碍是造成你人际关系不好的重要原因。孤芳自赏就是不健康心理的表现之一，究其原因，不外乎胆怯、害羞、自卑等。事实上，只要你大方一点，敞开心扉，摆脱孤僻的烦忧，你就能找到交往的乐趣。
很多进入青春期的孩子都有这样一种体验：觉得自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来。可是无论是老师还是父母，总是把他们当成昔日的小孩子，就连平时很要好的同学，现在也没那么亲密无间、无话不谈了，自己一肚子的心事，不知道该和谁谈。
孤僻心理对于青少年自身发展和人际交往都不利。乐于和善于与人交往的人能和大多数人建立良好人际关系，在与人相处时态度积极，不忌妒、不冷漠，能很快适应新环境。人际交往是一门学问，青春期是培养交往能力的重要时期，是积累生活阅历和社会实践能力的重要时期。但一些青少年朋友，因为种种原因，把自己的活动限制在一定的范围内，更有甚者导致自闭症和交往恐惧症，严重影响青春期孩子的心理健康。只有克服这些心理障碍，才能走出交往的第一步。
心灵启示
那么，如何消除孤僻心理呢？你应注意做到以下几点：
1．完善个性品质
其实，只要你拥有良好的交往品质，走出恐惧的第一步，就能受到朋友们的喜欢，慢慢地，心结也就解开了。“人之相知，贵相知心”。真诚的心能使交往双方心心相印，彼此肝胆相照，真诚的双方能使友谊地久天长。
2．正确评价自己和他人
孤僻的人一般不能正确地评价自己，要么认为自己不如人，怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心；要么自命不凡，认为不屑于和别人交往。孤僻者需要正确地认识别人和自己，多与他人交流思想、沟通感情，享受朋友间的友谊与温暖。
首先要自信。话说，自爱才有他爱，自尊而后有他尊。自信也是如此，在人际交往中，自信的人总是不卑不亢、落落大方、谈吐从容，而非孤芳自赏、盲目清高。是对自己的不足有所认识，并善于听从别人的劝告与建议，勇于改正自己的错误。
3．培养健康情趣
健康的生活情趣可以有效地消除孤僻心理。利用闲暇时间潜心研究一门学问，或学习一门技术，或写写日记、听听音乐、练练书法，或种草养花等都有利于消除孤僻。
4．学习交往技巧
你可以多看一些有关人际交往类的书籍，多学习一些交往技巧，同时，可以把这些技巧运用到人际交往中，长此以往，你会发现，你的性格越来越开朗，你的人际关系越来越融洽，同时，你会收获不少知识，认知上的偏差也能得到纠正。
总之，你需要明白，人生是精彩的，但一个人是寂寞的，一个人的世界并不精彩，那么，何不敞开心扉呢？
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