在上帝眼里，每个人都是一件完美的艺术品，优点和缺点的搭配，形成一种和谐的统一。但在我们眼里，自己却是一件粗糙的半成品。对镜自怜时，我们忘记了自己的豁达大度，只计较自己长得不够漂亮；我们看不到自己光洁的皮肤，只注意皮肤上浅浅的雀斑；我们忽视自己高挑的身材，只抱怨自己的上半身过长……
一个人首先应该学会欣赏自己。卡耐基说过一段耐人寻味的话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。”
世上没有两片相同的树叶，也没有两个相同的人，我们每个人都是独一无二的。每个人都有自己的优点和长处，也有自己的弱项和不足，我们看待自己时，要多看自己的优点和长处，坦然面对自己的缺点和不足。一人只有充分地接纳自我、欣赏自我，才能有良好的自我感觉，才能自信地做人、做事，才能充分发挥自己的才能和潜力。假如一个人不懂得欣赏自己，总是以怀疑的、否定的态度看待自己，就有可能在自卑和自怜中限制甚至扼杀自己的生命力。
小蜗牛问妈妈：“我们的壳又硬又重，为什么我们从生下来就要背着它呢？”
妈妈：“我们没有骨头，又爬不快，这个壳能保护我们！”
小蜗牛：“可是毛虫也没有骨头，爬得也不快，它却不用背这个壳。”
妈妈：“毛虫能变成蝴蝶飞到空中，天空会保护它。”
小蜗牛：“蚯蚓没骨头也爬不快，也不会变成蝴蝶飞，可是它也不背这个壳。”
妈妈：“可是蚯蚓会钻土,能钻到地底下，大地会保护它。”
小蜗牛哭了起来：“天空不保护我们，大地也不保护我们，我们的命怎么这么苦？”
蜗牛妈妈安慰它：“我们的壳会保护自己啊！我们不靠天、不靠地，我们靠自己。”
一个又重又硬的壳，可以看做一种负担，也可以看做不同于天空和大地的、最踏实、最可靠的“保护”，关键是你从何种角度去看待。从欣赏的角度看自己，胖是强壮，矮是灵活，年轻是资本，皱纹代表智慧。没有人能否定我们，除非你自己先否定自己。
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