关于《健康·保养》的名人名言
平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。
——(古希腊)伊索
以无节制的行为违反健康而行事，这就是以自己的情欲背叛了健康。
——(古希腊)德谟克里特
在吃饭、睡眠、运动时能宽心无虑，满怀高兴，便是长寿的妙理之一。
——(英)培根
人应当经常保持一种怀有希望、愉快、明朗、朝气蓬勃的精神状态，从事一些对身心有益的学问的思考——如阅读历史、格言或观察自然。
——(英)培根
日出而作，日入而息，远远地胜过做一个皇帝。
——(英)莎士比亚
休息是我们的天然保姆。
——(英)莎士比亚
一切有生之伦，都少不了睡眠的调剂。
——(英)莎士比亚
好酒只要不滥喝，也是一个好伙伴。
——(英)莎士比亚
谁要想寿命和钱财两旺，请您从今天开始即早睡早起。
——(英)拜伦
食物之于人好像油之于灯。油很多，灯就会亮。油太少，灯就会熄灭。然而一盏灯却往往因油太多而熄灭。
——(英)弗兰明
饮酒是慢性自杀。酒只能暂时中断痛苦，它所带来的快乐是消极的。
——(英)罗素
变更工作内容便是最好的休息。
——(英)柯南道尔
当你没有空休息的时候，就是你该休息的时候。
——(英)西德尼
世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。
——(英)史威夫特
人无泰然之习惯，必无健康之身体。
——(法)拿破仑
不少人牺牲闲暇，获得富裕。但是，唯一可使富裕显得有意义的是闲暇，如果为了富裕而牺牲闲暇，那种富裕对我又有什么意义可言?
——(德)叔本华
懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体，经常用的钥匙总是亮闪闪的。
——(美)富兰克林
节制：食不过饱，饮酒不醉。
——(美)富兰克林
只知工作而不知休息的人，有如没有刹车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。
——(美)福特
能利用空闲，把它当成发展心灵的方法，并且热爱好的音乐、图书、戏剧、伴侣……这样的人是世界上最快乐的人。
——(美)菲力普斯
睡眠真是一种灵丹妙药!它不仅能恢复人的体力，而且在一定程度上也能恢复人的心灵，使它返璞归真。在白天里，你尽可以让脑子塞满种种邪念……但是睡眠却像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切污浊荡涤干净……
——(俄)屠格涅夫
别喝酒，别用烟草来刺激心脏，你就能像齐齐安(一个活到九十九岁的老人)那样长寿。
——(俄)伊·波·巴甫洛夫
青春在人的一生中只有一次，而青春时期比任何时期都最强盛美好，因此千万不要使自己的精神僵化，而要把青春保持永远。
——(俄)别林斯基
身体健康，起居有节，能延年益寿。生活没有节制，往往缩短生命。
——(西班牙)塞万提斯
睡眠是对醒着时烦恼的最好治疗方法。
——(西班牙)塞万提斯
谁不会休息，谁就不会工作。
——(苏联)列宁
遇到医生无法治疗的病，你可以自己开休息、快乐、节食这三个药方来治疗。
——拉丁美洲谚语
厚味实腊(xī，极)毒。
——《国语》
智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。
——《黄帝内经》
饮食自倍，肠胃乃伤。
——《黄帝内经》
救寒莫为重裘，疗暑莫如亲水。
——《中论》
欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滞。
——[汉]王充
非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
——[三国]诸葛亮
不极饥而食，食不过饱;不极渴而饮，饮不过多。
——[晋]葛洪
善养生者，食不过饱，饮不过多，冬不极温，夏不极凉。
——[晋]葛洪
口中言少，心中事少，腹里欲少，自然睡少，彼此四少，神仙诀了。
——[唐]孙思邈
人欲劳于形，百病不能成。
——[唐]孙思邈
劳其形者长年，安其乐者短命。
——[宋]欧阳修
以自然之道，养自然之身。
——[宋]欧阳修
恶酒如恶人，相攻剧刀箭。
——[宋]苏轼
诸生食饱未可据案久坐，皆有伤气血。当习射、投壶、游息。
——[宋]胡瑗
卫生切要有三戒，大怒、大嗔、大醉。
——[宋]真德秀
痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。
——[明]李时珍
养生之道，至暮夜而虚其腹，元气所以运转不穷。
——[清]杨名时
睡眠和休息表面丧失了时间，却取得了明天工作的精力。
——毛泽东
健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我休养的物质基础。
——周恩来
力气用得太骤，歇下来的时候，身体就难于动弹了。
——鲁迅
精神畅快，心气平和。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。
——梅兰芳
少烟多茶，少酒多水，少食多嚼，少盐多醋，少肉多菜，少糖多果，少怒多笑，少烦多眠，少衣多浴，少说多做，少欲多施，少车多步，少停多动，少药多炼。
——代洪龄
有病早治，省钱省事。
——汉族谚语
说出口的话是药，闷在心里的是病。
——汉族谚语
心平气和，五体安宁。
——蒙古族谚语
气贵平和，情贵淡泊。
一闲对百忙，年高身益壮。
人有不为也，然后可以有为。
百年甘香，一身清净，吾身可保长无病。
急躁比年岁或忧虑更加速丧失人的元气和活力。
酒窝并不天生就有，笑得多了就自然有酿酒的窝了。
我们相互为别人的健康干杯，却弄坏了自己的健康。
冻晒体格壮，捂盖脸皮黄。莫要离阳光，可保身健康。
端坐像古钟，站立似劲松，睡卧如弯弓，老来仍似童。
冷食不入口，吃饭减三口，饭后百步走，活到九十九。
人生好像一盒火柴，严禁使用是愚蠢的，滥用则是危险的。
没有早起习惯的人中，很少人能活到高龄，成名成家者更是寥寥无几。
发宜常梳，面宜多擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜舔颚，齿宜常叩，便宜禁口，浊宜常呵，体宜常动，肛宜常提，身宜常浴，足宜常洗，精宜常固，气宜常养，心宜常宽，神宜常凝，营养宜备，饮食宜慎，起居宜时，劳逸宜均。
