从容拥抱阴影的人，才有资格享受光明

从容拥抱阴影的人，才有资格享受光明

前段时间，网上流传着一个视频：一位女士走在街头，身后跟着一个小女孩。女士看起来很愤怒，之后竟然对小女孩大打出手。看到这一幕的时候，几乎所有网友都觉得小女孩很可怜，猜测打她的人，多半是她的继母。当视频被曝光后，事实逐渐浮出水面，令人震惊的是，殴打小女孩的人，并不是她的继母，而是她的亲生母亲。

面对这一事实，网友众说纷纭，概括来讲无外乎就是——

·孩子是自己亲生的，怎么能下得去手？

·如果不会教养，当初干脆就不要生孩子！

·小女孩有这样的妈，怕是得用一辈子去治愈童年了。

·……

我们并不是当事人，也不知道母女二人当时处在怎样的境遇中，又发生了什么样的问题？更不知道，这位母亲经历了什么，抑或是处于什么样的状态？尽管我也不认可她殴打孩子的行为，可在未知状况如此多的情况下，我无法去评判什么。在这里，我之所以把这件事拿出来说，也是想引出一个与“阴影”相关的问题：一个亲生母亲，究竟会不会在某一时刻，憎恨自己的孩子？

美国畅销书作家黛比·福特，曾讲述过这样一件事：

在她的心理辅导课上，有个女学员哭着站了起来，说她承受了巨大的痛苦，内心里经常冒出一些糟糕的想法，令她感到无比羞耻。在经过很长时间的探讨与开导后，这个女学员终于承认，她对自己的女儿怀恨在心。当她用细小微弱的声音一遍又一遍地重复“我恨我女儿”这句话时，教室里的其他学员都注视着她，有些人的眼睛里透露出同情，而有些人则流露出厌恶、嫌弃的表情。

黛比·福特跟这个女学员聊了一会儿后，对她说出这样的话：“你有这样的想法，并不是不可原谅的，你必须正视自己内心对女儿的恨意。”之后，黛比·福特让在座的有孩子的学员举手，之后让他们闭上眼睛，回想自己过去是否有对孩子产生恨意的时候？所有举手的学员，几乎都承认，他们至少经历过一次这样的时候。

接下来，黛比·福特让他们发挥想象力，思考这种恨意有可能带来的好处。然后，这些学员陆续说出了一些在此之前从未想到过的东西：可以让我清醒、加深对孩子的爱、彻底地发泄一下。当然，这并不是重点，重要的是所有人都开始意识到：他们并不能控制自己的感情，尽管他们不愿恨自己的孩子，可有些时候就是会感到恨意。

这时候，那位重复“我恨我女儿”的女学员，才恍然意识到，原来自己的情况并不是个案。黛比·福特解释说：“我们都需要体验憎恨的感觉，只有理解了恨，才能理解爱。只有当我们刻意压抑心中的恨意时，它才会对我们自己和别人造成伤害。”

经过了一番深谈，那位女学员意识到：她心中的恨意，是她本能的防御机制，可以让她在爱着女儿的同时，又能维持自己的私人空间不受侵犯。虽然这份恨意，曾经给她带来巨大的痛苦，可也正是这种恨意的存在，开启了她检视内心阴影、找回完整自我的大门。

两周以后，那位女学员再次找到黛比·福特，向她反馈自己的收获。原来，她回到家后，决定冒险把自己多年来的真实想法，如实地告诉女儿。没想到，女儿听过后，竟然放声大哭，把自己多年来压抑的感情，以及对母亲的恨意，也都释放了出来。之后，母女二人共进午餐，彼此都感觉和对方的关系亲密了很多。

这对母女的心中，原本都有很多压抑的感情，藏在内心的恨意，被她们故意忽视，总觉得难以启齿，以至于过去在一起相处时，经常争吵。可当这种恨意被承认了，得到排解和释放，她们反倒松了一口气，获得了更融洽、更美好的关系。

我们身上的每一种特质、心中的每一份感情，都可以让我们获得某一方面的收获。阴影，是我们生命中的一部分，它之所以为阴影，是为了让我们注意到它的存在。当我们关注了它，它就会指引我们去寻找完整的自我，发现阴影的另一面——光明。

如果我们压抑阴影，它将永远都只是阴影；而如果我们接纳阴影，去探索它的另一面，就可以疗愈伤痛，点亮生活。内在的阴影是黑暗的，会让人心生恐惧，会让人想要逃避，但它里面藏着让人受益一生的宝藏，唯有从容接纳黑暗的人，才有资格享受光明，找寻到弥足珍贵的爱与力量。