于不确定之中，保持自己的节奏

于不确定之中，保持自己的节奏

去年年底，我因工作的问题，不小心把自己逼到了崩溃的境地。

那种体验已经很久没有过了，我不得已把后面的工作计划暂时取消，无心也无力处理。事情的原委不复杂，就是从7月开始跟进的一个项目，熬到了11月还没有彻底完成。合作的甲方总是隔三差五地提出修订意见，每一次我都要跟随他的节奏走，前前后后大概花了两个月的时间，修订了七八次，而他似乎还没有停止的意思。

我从来不反感为客户修改内容，因为这是工作职责所在。但就那一次的情况，也是前所未有的。出版社也不过是三审三校，如果针对一份内容反复地挑剔，那么无论何时，都存在改进的余地，这是众所周知的。在创作这件事上，没有所谓的最好，只有更好。

由于不是一次性的集中反馈，每次当我刚刚着手处理其他工作的时候，甲方的助理就会发来修订意见。这个时候，我都是选择停下来，优先处理反馈。次数多了，被干扰得多了，我的情绪逐渐开始失控。终于有一天早上，我忍不住对甲方助理说：“说实话，我不想再改了。”

其间，因为每周末都有心理学的课程，心有余而力不足的我，跟搭档N姐说：“最近心情特别不好，不想去上课了。”

她说：“既然是这样，就更要来了。”

赶在上课之前，这个项目总算是踉踉跄跄地处理完了，可糟糕的情绪还弥留着。

N姐让我宣泄一下情绪，我不记得自己是怎么描述这件事的，但N姐给我的反馈，却是这样的情景：

“从始至终，你没有说工作给你带来的具体麻烦，更多的时候是在指责对方。你可能没有意识到，你说了好几个‘凭什么’？”

“想一想，你是真的讨厌修订内容，还是讨厌这种被随意打扰的感觉？你回想一下，真正的感受到底是什么？”

我当时的回答是：“感觉生活已经不是自己的了，好像案板上的鱼肉，任人宰割。”

N姐说：“这也是我希望你来上课的原因，周末上课是你现在唯一剩下的一个固定节奏，如果再放弃的话，你想想会是什么样？”

我没有应声，但也在思考，N姐提醒我：“不管什么时候，你得有自己的节奏。”

N姐的身材保持得特别好，细腰翘臀马甲线，一样都不差。她跟我分享自己的心得说：

“很多人都觉得，马甲线就是苦练出来的，恨不得成天泡在健身房。但其实，没那么夸张，只要每天训练1小时就够了。”

后来我才知道，N姐就算去外地玩，也要去找拳馆和健身房。

哪怕下午有要紧的事，她也会在上午先完成1小时的训练，因为那是她的节奏。

她不允许任何人、任何事打破它。

我很庆幸，身边能有这样的朋友，帮自己去梳理混乱的内心与情绪。

想来，那段时间，我因为太在意对方的感受，结果丧失了自己的节奏，也丧失了对生活的掌控权。前段时间，在《过犹不及：如何建立你的心理界限》中，我读到了这样一段话：

“有时，压力是别人加在你身上的；有时，却是出于你自己，是你觉得你‘应该’去做。不能对外来的压力与你内心的压力说不，就失去对你所有物的掌控权了，也没有享受到‘自我控制’的果实。”

生活总是充满了不确定，唯有在不确定中保持住自己的节奏，才不至于把日子弄得一团糟，把自己逼到退无可退的墙角。现在重新回顾那个项目，我发现自己其实完全可以换一种方式来处理：

·你可以随时发来修订的意见，但我不必即刻就进行处理。

·我可以按照自己的节奏，集中精力把要做的事情做完。

·修订的事宜安排在某一固定时间，哪怕一周收到三次修订意见，也都放在固定时间处理。

·如果非要打乱我的节奏，为其腾出时间，我大可拒绝，并说明缘由。

经历了那件事以后，我就把生活和工作调整到了一个恰当的速度。之后，我一直按部就班地完成每日的任务，也没有让自己丢了生活，还有时间去读书，去思考，去运动，去健康饮食。

你说，一个人最好的生活状态是什么样？

此刻的我觉得，就是在任何状况下，都能掌控自己的节奏。

这，也是自己给自己的周全。