卡耐基说：“你见过一匹马闷闷不乐吗？见过一只鸟儿忧郁不堪吗？之所以马和鸟儿不会郁闷，是因为它们没那么在乎别的马、别的鸟儿的看法。”在生活中，许多人因为太在意别人的目光而失去了自我，这简直是得不偿失。当然，我们作为社会中的人，生活在各种各样的关系中，完全不在意别人的目光是不可能的。事实上，我们对自己的评价，很多时候是借助别人对我们的看法而作出的。
因此，对于别人的目光，我们需要考虑，但不必过分地注重，否则，就会活得很累。如果你总是在想别人是怎么看待自己的，总是根据别人的目光来修正自己，到最后，你会完全失去自我，变成一个别人目光中的人；更为严重的是，你将变得闷闷不乐、忧虑不堪，完全失去应有的轻松与快乐。
在很多时候，我们会特别羡慕那种所谓的“好人缘”，似乎每个人都能与她聊到一块儿去，她说的每一句话、所做的每一件事，都是以大家的目光为标准。在公司，上司说这个方案不行，她一句话不说，马上改成上司喜欢的方案；挑剔的同事说，你今天的打扮好像不太和谐，第二天，她就真的换了一套同事中意的服饰；在家里，爸妈说，你新交的男朋友没有固定的工作，她就真的决定与男友分手，重新找了一个能让父母觉得满意的男朋友。在这个过程中，她不过是因为太在意别人的目光而讨好身边的人而已，她已经逐渐失去了自我。
小燕是一名歌手，以前，她也有过抱怨的时候，每次上节目，她都会抱怨：“自己太辛苦，实在受不了这种压力太大的生活。有时候，太在意别人的目光，我需要讨好歌迷、媒体，我一年发行两张专辑，但是，自己又想把工作做得更好，这样的工作量简直令我崩溃。”以前的工作时间安排得很紧，如果白天上通告做宣传，晚上还要去录音棚完成下一张专辑的录制，这样的生活超出了小燕可以承受的范围，每天她都感觉到很累，而心中的怨气却无处诉说。最后，在内心快要崩溃的时候，她选择了退出歌坛。
在四年的休息时间里，小燕只做自己喜欢的事情，她说：“以前大家都在看我有什么样的变化，而我因为这样会很在意大家是怎么看我的。现在我是用自己的脚步来看大家的改变。虽然现在我年纪大了，似乎变得老了一些，但是年龄并不是我能掩盖的东西，我也想永远年轻，可我懂得这就是时间给我的礼物。在我成长的过程中，我得到的最大的一份礼物就是不用费劲去证明大家是怎么看我的，而是只需要做自己喜欢的东西，跟着自己的步伐。在以后的时间里，如果我能完全坚持自己的选择，那就是最好的生活。”或许，小燕的年龄确实变得大了一些，但正是这个年龄段才是不需要讨好任何人的时候。
最近，小燕重新复出歌坛，在工作上，她已经与唱片公司达成了一致的意见，不需要拿任何事情炒作，同时，不需要为了赢得名气而故意夸大唱片的销量，她可以自由自在地唱歌，这恰恰是小燕最喜欢的一种生活状态。
小燕告诉所有的媒体：“我不需要讨好所有的人，我不需要在意别人的目光，我只需要做自己喜欢的事情。”然而，就是这样一句话，令所有的媒体工作者既羡慕又嫉妒，因为对于媒体工作者而言，他们无时无刻不在在意别人的目光，不在讨好所有的人，乃至将自己的委屈和自尊放弃。每天，都有许多人为了人际交往、为在意别人的看法而活，他们在这样的过程中感到很累，甚至感觉到心力透支。
在生活中，不管是什么样的人，不管这个人做不做事，是少做事还是多做事，做的是什么事，他都会招来别人的看法和评价。而对于那些目光和议论，有的人会把它作为自己行动的标准，他们很在意别人是怎么看待自己的。结果导致的情况是，他们在做事情时畏首畏尾，把自己搞得很紧张，好像自己在为别人而活。
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