头脑清醒，才能控制焦虑

头脑清醒，才能控制焦虑

很多人都曾有过歇斯底里的经历，即事发之前即使再三告诫自己一定要保持冷静，但是真正事到临头时，却因为情绪冲动无法控制自己的头脑，情急之下就开始发脾气，不管不顾。然而，等到恢复冷静后，马上懊悔不已，恨不得狠狠地扇自己两个巴掌，也恨不得付出一切代价给他人赔礼道歉。然而，这一切都为时晚矣。很多时候，语言带来的伤害，一旦形成，就再也无法消除。既然如此，我们一定要保持清醒的头脑，这样才能控制住焦虑，不被焦虑左右。

人生哪来那么多的一帆风顺，大多数的人生总是漏洞百出，错误频现。面对诸多不如意，焦虑者很容易就会情绪失控，甚至在情急之下口不择言。实际上，这是焦虑的一种表现，应该引起足够的重视。当头脑失控了，就意味着我们成为焦虑的奴隶，受到焦虑的奴役，再也无法平心静气。换个角度来说，我们必须保持清醒的头脑，才能成功成为焦虑的主人，避免被焦虑扰乱生活的秩序。

头脑失控导致焦虑，轻则郁郁寡欢，重则行为偏激，与他人发生争执，倘若因此而触犯法律，多少人会追悔莫及。因而，千万不要小视焦虑的负面影响。我们只有及时排解焦虑的情绪，恢复头脑的清醒和理智，才能如愿以偿地拥有精彩人生。

自从加入这个购物群，豆豆就开始陷入焦虑。原本，豆豆是因为听到姐姐说这个购物群里总是有一些优惠商品的信息，能够帮助群里的人花很少的钱，买到高品质的商品才加入的。刚开始时，豆豆还能控制自己只买需要的东西。但是，因为她是全职家庭主妇，所以在把孩子送到幼儿园之后非常清闲，因而越来越沉迷其中。每当群主发什么优惠的商品，即使家里并不缺，或者并不真的需要，她也会马上抢购。渐渐地，豆豆开始形成焦虑：如果不购买群主推荐的优惠商品，她就会觉得心里没着落，似乎没占到便宜是极大的犯罪一样。

眼看着就要到中秋节了，群主开始大力推荐月饼。豆豆本身就喜欢吃月饼，一看到平日里买一块月饼的价格现在能买到一盒月饼，她就开始控制不住地下单。短短一个星期之内，豆豆就买了十几盒月饼，家里根本吃不完，只好拿出去送人。豆豆不仅对待月饼如此，对待其他家庭生活的日用品更是如此。如今，她的家里简直堆积如山，不但有十几包卫生纸、抽纸，还有好几桶油，十几袋大米。看到豆豆这么疯狂的样子，老公不由得担心地说：“你不会神经了吧。”老公的话提醒了豆豆，豆豆也觉得自己最近每天都买好几样东西，的确很不正常。幸好，她还保留着一些清醒，因而赶紧去看心理医生。听到她的描述之后，心理医生笑着说：“你这是焦虑症，也叫购买强迫症。因为你心底里认定那些东西都是物美价廉的，买到就是赚到，所以强迫自己非买不可。实际上，如果不是特别需要的东西，即使再便宜，买回家里也是闲置，因而是极大的浪费。如果你这么想了，就不会再那么急迫地要求自己非买不可了。”在心理咨询师的开导下，豆豆逐渐意识到自己的问题所在，因而每当再看到有物美价廉的商品时，她第一反应不再是错过就是损失，而是斟酌这个东西是否是生活必需品，是否急切需要。渐渐地，她不再那么焦虑不安了，买东西也变得更有节制。

任何人如果缺乏清醒的头脑，必然会陷入焦虑之中，甚至因此而让自己失去控制。就像事例中的豆豆，虽然购物不是特别严重的焦虑倾向，但是如果花了很多钱买了一大堆用不上的东西囤积在家里，日久天长，也是让人难以招架的。可以说，焦虑深入生活的方方面面，深深地影响着我们的生活。我们必须对焦虑引起足够的重视，而且能够适度控制自己的焦虑，这样才能保持头脑的清醒和冷静，让自己更从容不迫地享受生活。