西方文学·舞蹈·玛莎·格雷姆动作体系
由玛莎·格雷姆创造并在其舞团实验的一套动作体系。格雷姆研究了人在呼吸时身体的变化，声称她在人的呼吸行为中找到了一个动作的指导方针，进而发展为“收缩和放松的原理”，她把这一原理应用到舞蹈行为中，使其收缩有一种突发的强度。演员可以用它作为推动他转身、跳跃、跃倒的动力。表示极其痛苦、恐怖或狂喜时，动作可以是剧烈的、痉挛的; 在别的情况下，也可以是受到控制的、柔和和抒情的。与古典芭蕾不同，她打破了芭蕾舞的流畅动作的风格，古典芭蕾以流畅飘逸来隐藏人体运动时的用力痕迹，而格雷姆则是要表现这种用力痕迹。她抛弃芭蕾舞的传统动作原则，如脚尖舞步、后背平直、放松手臂等，而强调从某些动作原理和技巧片断去发现人体的全部潜力。她还把地板当作一种表现区域，发明了许多美丽的倒地和从地板起身的动作，为舞媚开辟了新的活动空间，此外，她创造了在膝盖弯曲平衡上的一整套技巧，以大腿为转轴，用背脊支撑和悬挂，还有一种不断变化和转动轴心的旋转步伐。这套玛莎·格雷姆的动作体系要求进行一丝不苟的严格训练，因为它有非常复杂的技巧。它是整个现代舞中最完整的形体训练方法，对现代舞以及现代芭蕾的发展，都起了十分重要的推动作用。
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