从心理学的角度而言，说“不”是一种能力。尽管“不”只是简简单单的一个字，说起来很简单，也很容易，但是在具体的情境中，要通过说“不”表达自己的拒绝之意，说“不”就成为高难度的事情，会让孩子抓狂。难道一味地接受他人的意见，满足他人的要求，就会有好人缘吗？当然不是。事实告诉我们，当一个人成为老好人，从来不拒绝他人，渐渐地，他的好就会变成理所当然的，对维护人际关系并无益处。孩子要想建立良好的人际关系，要想尊重自己的内心，就要学会拒绝，这样才能经营好人际关系，让自己变得更加快乐。
现实生活中，有很多孩子和成人都不会拒绝，不能从容地对他人说“不”。他们对于他人总是过于友善，甚至因为不懂得拒绝而让自己陷入病态之中。不可否认的是，人人都是这个世界上独一无二的个体，一个人哪怕再怎么委曲求全改变自己，也无法迎合所有人，更不可能得到所有人的认可和赏识。而在此过程中，他们却委屈了自己，不能坦然说出自己的心声。为了避免孩子遭遇这样的窘境，父母一定要引导孩子学会拒绝，教会孩子不管是对于父母，还是对于同学等，都要勇敢地拒绝，尊重自己的思想和意识，学会说“不”。
豆豆4岁了，读幼儿园小班。原本，豆豆在家里接受父母和长辈无微不至的照顾，生活得无忧无虑，不管是吃的喝的还是玩的，只要家里有的东西都属于豆豆，所以豆豆从未有过和其他孩子分享东西或者抢夺东西的经历。然而，进入幼儿园之后，豆豆不能继续待在家里享受父母精心的照顾了，这才暴露出性格上的弱点，那就是不懂得拒绝。
一天中午吃饭时，正好有豆豆最爱吃的糖醋排骨，为此豆豆很开心。然而，豆豆的同桌奇奇也特别爱吃糖醋排骨，为此，平日在家中霸道惯了的奇奇直接把勺子伸进豆豆的碗里，把豆豆的糖醋排骨抢走了。豆豆很委屈，吃饭的时候闷闷不乐，然而她却敢怒不敢言，最终饭也没吃完。当老师问豆豆为何没把饭吃完时，豆豆才“哇”的一声大哭起来：“奇奇把我的糖醋排骨抢走了。”这个时候，奇奇已经把碗里的饭菜吃得底朝天了，老师问豆豆：“豆豆，你要拒绝奇奇啊，现在他已经把糖醋排骨吃完了，老师再给你去食堂要几块，好不好？”豆豆眼含着泪花点点头，老师从食堂要回来糖醋排骨，对豆豆说：“豆豆，以后再遇到这样的情况，一定要第一时间拒绝，知道吗？奇奇不能抢你的糖醋排骨，你要保护好自己的糖醋排骨，好不好？”然而，老师的鼓励收效甚微，后来老师发现豆豆非常被动，即使玩具被其他小朋友抢了，也忍气吞声。后来，老师特意把这个情况反馈给豆豆的爸爸妈妈，让爸爸妈妈在家里也经常教豆豆拒绝，勇敢说“不”。
大多数不善于拒绝他人的孩子，内心都是胆怯的，他们害怕拒绝不能生效，所以总是委曲求全，忍气吞声。曾经有心理学家经过研究发现，那些不懂得拒绝的孩子，在成长过程中也被父母多次否定和限制过，可以说，他们不但行为受到约束和禁锢，思想也受到约束和禁锢，这样一来，他们总是以“不许”限制自己，渐渐地对于“不”就有了很高的敏感性。由此一来，当面对需要拒绝他人的情况时，他们也在潜意识里避免说“不”，以此避免再次给自己的内心带来伤害。
如果孩子不敢说“不”、不敢拒绝是家庭成长环境导致的，父母就要渐渐放松对孩子的过度管教，给予孩子更加适度的成长空间。父母要记住，孩子虽然因为父母来到这个世界上，但孩子是一个独立的生命个体，也许在最初降临人世时需要父母的照顾，然而随着渐渐成长，他们越来越要求自信和独立，也更加需要广阔的成长空间。父母唯有学会放手，才能给孩子最适宜的爱。
还有些孩子不善于拒绝，完全是因为善良，他们害怕拒绝会伤害他人，所以不惜委屈接受他人的请求来伤害自己。不得不说，这种在人际交往中委曲求全的方式是不能长远的，只是权宜之计。没有人能委屈自己一辈子，而且过度的宽容和友善还会导致他人更加变本加厉，提出非分的请求，所以父母要引导孩子学会拒绝，以此教会孩子给人际交往设定合理的阈值，从而维持人际交往良性发展，健康循环。总而言之，孩子唯有学会拒绝，维持好人际交往的平衡，才能让自己和他人都收获快乐。
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